Les plans d’entraînement Cyclide s’adressent à tous les coureurs : novices, débutants, réguliers, expérimentés. Pour s’initier, se perfectionner, et tout simplement mieux s’entraîner…

Une gamme de produits cible les coureurs visant une participation à des épreuves de 5km, 6km, 10km, semi-marathon et marathon

Les plans sont adaptés à quatre niveaux de coureurs : o Coureur novice o Coureur débutant o Coureur régulier o Coureur expérimenté

Le nombre de séances hebdomadaires est adapté aux besoins et à la disponibilité de chacun (choix de 2 à 6 séances par semaine)


Choisissez la durée de votre plan d'entraînement selon votre objectif. Les plans ont une durée de 4 à 24 semaines (variable selon l'épreuve choisie).

L'intensité est personnalisée à chaque séance d'entraînement • L'intensité de chaque séance d'entraînement est présentée sous trois formes (vitesse en km/h et min/km; fréquences cardiaques dynamiques et cote d’effort ressentie) Des plans personnalisés, pour des résultats maximums Chaque coureur possède son « Tableau de bord » personnalisé qui lui donne accès sur une seule page web à toutes ses informations personnelles et d'entraînement. Chaque plan est individualisé à votre profil physiologique déterminé par notre propre méthodologie et ses différentes fonctions d'évaluation et de planification.

Vous avez accès à la fonction "Suivi du % de réalisation du plan" pour vous guider vers la réalisation de votre objectif et vous aider à garder votre motivation.

Tous les plans offrent une progression dans le niveau d’intensité et de volume. • Ils tiennent compte de l'entraînabilité (capacité propre d'une personne à s'améliorer).

Ils offrent un bon dosage entre « Entraînement » et « Récupération », afin d’éviter le surentraînement ou le sous entraînement. • Une grande variété d’entraînements est offerte (par intervalles et en continu).

Chaque plan amène le coureur vers une réalisation harmonieuse de son objectif et à la compétition choisie au sommet de sa forme. De plus

Tous les plans présentent, de façon bien illustrée, différents exercices d’assouplissement. • Les séances d’échauffement et de retour au calme sont judicieusement intégrées. Achetez votre plan d'entraînement dès maintenant !