Nous étions heureux avec notre compagne ou compagnon, et tout s’effondre ( à moins que cela se fasse petit à petit) et c’est la rupture. C’est une des périodes les plus tristes dans la vie d’une personne, la plupart sont déjà passés par la rupture, car être quitté n’est pas un choix, mais quitter la personne qu’on a aimé oui. Il y a ici 2 protagonistes, et celui qui reste est surtout celui qui va souffrir. Nous allons comprendre dans cet article comment se passe un deuil amoureux, et surtout par quelles étapes doit-on passer avant de le faire afin de pouvoir continuer son bout de chemin.
Table des matières :
Qu’est-ce qu’un deuil amoureux ?
Après que notre amoureux(se) nous ait quitté, ou qu’on l’ait quitté, va commencer un processus complexe, qui va paraitre incompréhensible pour la plupart, car, à ce moment nous allons passer par plusieurs phases que nous allons voir dans un petit moment.
La rupture est difficile à avaler pour nous tous, même ceux qui le nieront souffrent au fond de leur cœur. Surtout lorsque la rupture était la conséquence d’une autre relation qui est venue mettre fin à la votre, ou une incompatibilité de caractère, malgré l’amour qu’on portait à l’autre, et les exemples sont nombreux.
Le deuil amoureux est l’acceptation de la rupture, et que la relation n’existe plus.
Il faut savoir que se dire que la relation est bel et bien terminée n’est pas aisé, surtout après tant de mois ou d’années à partager des moments de bonheur. On a du mal à accepter la séparation, on vit dans un mélange de douleur, de doute, de regrets, de colère, de déni surtout, on se donne des moments où l’espoir renait avant de prendre conscience que c’est terminé. La période après rupture est la plus difficile des périodes. Certains professionnels avancent même que la période après rupture équivaut à celle post-décès d’un être cher.
Le deuil amoureux est la période où l’on ne va plus souffrir et qu’on aura accepté le fait et qu’on sera prêts à passer à autre chose.
Quelles sont les étapes du deuil amoureux ?
Un chagrin d’amour est difficile à surmonter, car on se retrouve seul du jour au lendemain, les émotions les plus contradictoires nous envahissent, sans qu’on comprenne pourquoi : On passe des pleurs, aux sourires en pensant aux moments passés, à la colère. Il suffit d’entendre la chanson « Daffodil Lament » pour comprendre ce qui se passe lors d’une rupture.
C’est bon il est parti ! On fait face maintenant aux étapes du deuil amoureux qui sont :
- Le choc ;
- Le déni ;
- La colère ;
- La tristesse ;
- La résignation ;
- L’acceptation ;
- Enfin la reconstruction.
Le choc va se produire juste après la rupture c’est-à-dire quelques minutes, le déni, c’est de ne pas croire à ce que la relation soit terminée, vous pensez à un moment de colère , une mauvaise blague. La colère c’est parce que vous ne comprenez pas ce qui s’est passé, vous vous sentez en colère contre la personne aimée, mais aussi contre vous-mêmes. La tristesse vient après, égale à la mélancolie, vous repensez aux bon vieux moments, puis vous vous résignez, vous n’avez plus envie de rien faire, et avez perdu goût à la vie, avant d’accepter ce qui est arrivé, et que vous commencez à vous relever, vous sortez de ce cauchemar. La reconstruction c’est tout de suite !
Comment se reprendre en main après un deuil amoureux ?
Seuls les sorties, et les activités, mais aussi voir du monde, et se créer un nouveau cercle d’ami, pourra vous aider, mais aussi :
- Faire du bénévolat dans des associations ;
- Faire de nouvelles connaissances amoureuses ;
- Faire du sport, prendre soin de soi.
Les voyages, permettent de vider votre tête surtout si vous voyagez vers des contrées lointaines, où vous ne penserez plus à rien .
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