Découvrez comment les pompes peuvent vous aider à perdre du poids et le nombre d’exercices recommandé par jour. Apprenez-en plus sur les avantages de ce mouvement de musculation pour la perte de poids.
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Dans ce blog de conseils sport, nous allons voir les techniques pour adopter une bonne hygiène de vie afin de prendre soin de son corps et ainsi atteindre ses objectifs sportifs. Que ce soit pour se remettre en forme, augmenter ses performances ou encore perdre du poids, nous saurons vous donner les clés pour faire du sport. Vous êtes à la recherche d’astuces fitness, running, cardio, musculation, ou tout autre discipline sportive ? Dans ce blog, vous découvrirez des conseils et astuces pour vous aider à entretenir votre corps et ainsi améliorer votre santé corporelle.
Découvrez comment le VTT demande plus d’efforts physiques que le vélo de route, avec des tests comparatifs sur différentes surfaces et configurations de piste.
Découvrez quels muscles sont sollicités lors de l’exécution de pompes et comment cet exercice de musculation du poids du corps peut être efficace pour entraîner plusieurs groupes musculaires du haut du corps.
Découvrez notre top 10 des sports les plus dangereux ! Du kayak à l’équitation en passant par la plongée sous-marine et le MMA, quel sport représente le plus de risques pour les pratiquants ? Trouvez la réponse dans notre classement.
La plupart des mouvements pour les bras ou les pectoraux nécessitent des poids ou des haltères. Toutefois, les exercices de…
Déterminer quelle est la vitesse idéale pour commencer la course à pied ? Découvrez les avantages de courir à un rythme lent pour progresser.
Explorez la liste des 10 sports les plus physiques établie par ESPN, en utilisant certaines compétences clés comme l’endurance, la force et l’agilité.
Aujourd’hui, nous allons aborder une question fréquemment posée : « Quelle est la durée d’un match de Rugby ?”
Découvrez les causes fréquentes et les solutions aux crampes dans les jambes : hydratation, alimentation saine, étirements et bonnes postures pendant le sommeil.
Vous êtes débutant en danse classique et ne savez pas comment vous préparer ? Découvrez nos astuces pour une préparation réussie !
Découvrez nos conseils détaillés pour savoir utiliser une boussole. Ainsi, vous serez préparé pour vos prochaines randonnées.
Préparer un marathon demande du temps. Planifiez suffisamment d’entraînement pour atteindre votre objectif en toute sécurité.
Découvrez les bénéfices de faire 1 heure de vélo d’appartement par jour. Améliorez votre santé physique et mentale, brûlez des calories et vivez plus longtemps.
Vous êtes seul et cherchez un sport à pratiquer ? Découvrez 15 idées pour rester actif et en forme sans partenaire !
Qu’est-ce que les séances de Bootcamp indoor ? Découvrez ce sport en salle, basé sur les camps d’entraînement américain.
« Muscler ses fessiers efficacement : découvrez les meilleurs sports et exercices ciblés pour des fesses fermes et rebondies. »
Les tractions sont des exercices polyarticulaires. Lors de vos séances de tractions, vous allez solliciter plusieurs muscles comme le dos et les bras.
Montre GPS Cardiofréquencemètre Running : 6 raisons pour un coureur d’en avoir une et quel budget prévoir pour en acheter.
De nos jours encore beaucoup de personnes confondent le canoë et le kayak. Mais quelle est donc la différence entre un canoë et un kayak ?
Vous voulez récupérer plus rapidement de la fatigue musculaire ? Voici des conseils pour éviter les courbatures et prendre soin de votre corps.
Faire du gainage n’est pas mauvais bien au contraire. Dans cet article, nous allons vous montrer pourquoi pratiquer le gainage 2 minutes par jour est bon pour vous et quels en sont les résultats ?
Vous êtes intéressée pour vous inscrire au handball et vous avez encore quelques interrogations sur le déroulement d’une partie ? Découvrez dans cet article, les règles et la durée d’un match de handball.
Faire sa gym à la maison est un excellent moyen de s’entretenir physiquement. Conseils pour un plan d’entrainement et exercices fitness !
Vous aimeriez faire de la danse et vous avez entendu parler de la danse contemporaine dans votre entourage. Vous vous demandez ce qu’est la danse contemporaine exactement ? Et est-ce qu’elle est faite pour vous ?
Le baptême de parapente est une expérience à faire au moins une fois dans sa vie. Voici les lieux et tarifs pour le faire en France.
Le squat fessier est un mouvement qui donne de très bons résultats à condition d’une bonne exécution et d’une pratique régulière. C’est un exercice qui sollicite plusieurs groupes musculaires. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir ?
Jouer au badminton nécessite un terrain aux dimensions précises : longueur, largeur, taille et hauteur du filet, raquettes et volants…
Vous souhaitez faire du vélo ou vous en faites déjà, et vous vous demander quels muscler font travailler le vélo ? Découvrez dans cet article, les groupes de muscles travaillés lors d’un séance de vélo.
Vous êtes de retour de vacances, et c’est dur de reprendre le sport ? Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour réussir votre rentrée sportive
Vous êtes intéressé par la randonnée ? Vous vous demandez quel matériel il vous faut ? Retrouvez ici le matériel indispensable à prendre avec vous lors de vos randonnées
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La montre de sport connectée avec GPS est un accessoire utile pour le sportif. Conseils pour bien choisir et comparatif des meilleures !
Qu’est ce qu’un drop d’une chaussure de running ? Quel drop choisir pour vos chaussures de running ? Cet article est fait pour vous.
Vous souhaitez vous faire de la randonnée ? Vous ne savez pas par laquelle commencer ? Voici 5 idées de randonnée à faire en France en 2022.
Pour atteindre efficacement vos objectifs, vous pouvez utiliser le tapis de course électrique, le vélo d’appartement ou le vélo elliptique…
Vous désirez développer la partie supérieure de votre corps? Rien de tel que de faire des pompes pour développer vos épaules et votre poitrine. Mais est-ce bon de faire cet exercice tous les jours ?
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la marche est un sport. Voici quelques conseils pour bien pratiquer la marche sportive !
Vous êtes à la recherche de “l’exercice” pour travailler vos ischios jambiers. Rien de mieux que le soulevé de terre jambes tendues.
Quand est-il temps de changer sa paire de chaussures de course à pied ? Certains facteurs comme l’usure des baskets, indiquent qu’il est l’heure de le faire.
Vous ressentez des douleurs après votre entraînement de sport ? Vous aimeriez ne pas vous arrêter vos séances. Mais peut-on vraiment faire du sport avec des courbatures ?
Vous vous demandez, c’est quoi des exercices polyarticulaires ? À quoi peuvent-ils vous servir ? Et comment les intégrer à votre plan d’entraînement de musculation ?
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Ça y est, c’est décidé, vous allez suivre un plan d’entraînement pour la course à pied. Avant de vous y mettre, saviez-vous que l’échauffement est primordial avant de commencer votre séance ?
Le triathlon consiste à enchainer trois épreuves sportives dans un ordre bien précis : la natation, le cyclisme et enfin la course à pied
Vous avez envi de pratiquer du sport avec votre chien ? Mais vous ne savez pas lequel ? Voici quelques pistes de sports à faire avec lui.
Il faudrait marcher environ 10 000 pas par jour minimum. C’est l’activité minimum qui est requis pour se maintenir en bonne santé.
C’est vrai que le sport est bon pour la santé, mais est ce vraiment une bonne idée de le pratiquer tous les jours ?
Faire du sport chez soi est une solution idéale quand on a pas beaucoup de temps mais qu’on veut se maintenir en bonne forme physique.
Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires appréciés des coureurs. On vous explique quelle est leur utilité !
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Le Tour du Mont Blanc (ou TMB) est un trek d’environ 200 km pour 6 à 10 jours. Voici nos conseils pour réussir ce challenge !
Le football est le sport le plus populaire en France et dans le monde. Mais pourquoi le foot passionne autant les foules ? Voici 5 raisons !
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Les modèles de chaussures minimalistes de running s’identifient par leur semelle fine et leur poids léger. Voici ce que vous devez savoir !
Pratiquer une activité physique régulière ou sport, est efficace pour perdre du poids mais est aussi bon pour la santé physique et mentale.
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La course à pied est un sport très à la mode. Mais le corps de l’homme est-il vraiment fait pour courir ? Réflexions sur la nature humaine !
Le point de côté est une douleur au ventre qui peut intervenir lors de la course à pied. Voici les précautions à prendre.
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Les questionnements autour de la nutrition foisonnent depuis quelques années, en effet même si le domaine reste nouveau et aucune…