Blog conseils Sport

C’est vrai que le sport est bon pour la santé, mais est ce vraiment une bonne idée de le pratiquer tous les jours ?

Faire du sport chez soi est une solution idéale quand on a pas beaucoup de temps mais qu’on veut se maintenir en bonne forme physique.

Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires appréciés des coureurs. On vous explique quelle est leur utilité !

Vous souhaitez perdre du ventre ? En plus d’une bonne alimentation, vous allez devoir faire du sport ! Voici quelques exercices efficaces !

Le Tour du Mont Blanc (ou TMB) est un trek d’environ 200 km pour 6 à 10 jours. Voici nos conseils pour réussir ce challenge !

Le football est le sport le plus populaire en France et dans le monde. Mais pourquoi le foot passionne autant les foules ? Voici 5 raisons !

Vous désirez connaître l’allure à laquelle courir pour progresser ? Faites un test de calcul de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA).

Les modèles de chaussures minimalistes de running s’identifient par leur semelle fine et leur poids léger. Voici ce que vous devez savoir !

Pratiquer une activité physique régulière ou sport, est efficace pour perdre du poids mais est aussi bon pour la santé physique et mentale.

Il fait trop chaud pour courir ? Pas si vous prenez les bonnes précautions ! Suivez nos conseils de course à pied par forte chaleur !

La course à pied est un sport très à la mode. Mais le corps de l’homme est-il vraiment fait pour courir ? Réflexions sur la nature humaine !

Le point de côté est une douleur au ventre qui peut intervenir lors de la course à pied. Voici les précautions à prendre.

Maxifoot.fr est un site d’actualité Football très populaire en france. Suivez les transferts et les résultats en direct avec Maxifoot Live.

Les questionnements autour de la nutrition foisonnent depuis quelques années, en effet même si le domaine reste nouveau et aucune…

Vous voulez perdre du poids ? Le running ou course à pied peut vous permettre d’y arriver. Voici comment courir pour maigrir !

Vous avez enfin décidé de prendre au sérieux votre envie d’avoir un corps musclé et athlétique. Pour cela, vous avez…

Connaitre l’endurance fondamentale (allure et fréquence cardiaque) est essentiel pour progresser en course à pied. On vous explique tout !

Vous vous demandez par où et comment commencer un programme d’entraînement ? Voici 10 conseils pour débuter la course à pied.

Les aliments jouent un rôle important dans notre vie, car ils interviennent sur deux niveaux : physique et mentale. Il…

Le 5 minutes shaper est un appareil de fitness qui vous permet d’obtenir de beaux abdominaux en quelques semaines. Notre avis !

Comme nous le savons tous, il est important de maintenir son corps en bonne forme. Que ce soit pour perdre…

Pratiquer une activité sportive est devenu de plus en plus répandu ces dernières années. Les gens ont pris conscience de…

Rien de tel que de pratiquer une activité physique pour rester en forme et garder le moral, en effet, les…

BeIn Sports France est un réseau de chaines de télévision consacré au sport. Voici comment regarder le programme tv BeIn Sports !

Des heures d’exercices, un régime strict et un effort colossal pour avoir ce corps dont vous avez toujours eu envie…

Pratiquer du sport est une chose très importante pas seulement pour perdre du poids mais aussi pour garder son moral…

Streamonsport est le meilleur site de streaming pour regarder gratuitement des matchs de foot ou d’autres sports en français.

Si vous avez l’habitude de faire des séances de sport, vous remarquerez qu’elles commencent toutes par une session d’étirements, depuis…

Plusieurs personnes souffrent de surpoids et essaient d’en perdre en optant pour le sport, la bonne alimentation … etc. Ainsi,…

Travaillez dur, mangez bien et ajoutez ces exercices abdominaux à votre programme. Voici les meilleurs exercices pour des abdos en béton !

Le cyclisme sur piste est une activité sportive qu’on pratique sur un vélodrome qui est une surface ovale ou circulaire…

L’exercice physique que vous pratiquez au quotidien est plus important que vous ne le pensez. Les activités physiques vous permettrons…

Que vous soyez un sportif avéré ou que vous vous intéressez simplement à la musculation, la musculation est une discipline…

Le mode de vie sédentaire que beaucoup d’entre nous mènent, laisse très peu de place à l’activité physique, c’est pourtant…

La Zumba est une danse qui se base sur une technique d’entrainement aérobic motivante et amusante ! Elle permet de…

Quoi de mieux qu’une danse à deux ou en solo pour vous ambiancer et vous donner le rythme dans la…

Les électrostimulateurs aident à tonifier les muscles dans différentes zones du corps. Ils peuvent être utilisés pour raffermir les fesses,…

Parmi les sports d’eau qui ont le vent en poupe, il y en a un à la portée de tous…

Entraînement, nutrition, repos et récupération; ce sont les quatre facteurs à prendre en compte pour augmenter votre masse musculaire.Nous nous…

L’entraînement à jeun présente un certain nombre d’avantages incontestables en termes d’oxydation lipidique, découlant des implications métaboliques de l’hypoglycémie matinale.…

L’entraînement est toujours un traitement exigeant, il est donc naturel que vous essayiez de le rendre le plus efficace possible…

Qu’est-ce que l’entraînement en circuit? Pour beaucoup, l’entraînement en circuit est un type d’entraînement idéal pour combiner perte de poids…

Courir tous les jours peut avoir des avantages pour la santé. Des études montrent que courir seulement 5 à 10 minutes par jour…

Dans cet article, je vais essayer de simplifier autant que possible la description de l’activité aérobie et anaérobie. Les termes…

Les cours de défense personnelle permettent d’anticiper toute agression dans la rue. Parmi les disciplines modernes, on retrouve le krav-maga,…

C’est reconnu, faire du sport vous permet d’entretenir la forme tout en restant en bonne santé. Ainsi, la pratique du golf d’intérieur…

Le corps humain est composé de nombreux muscles qui travaillent toujours en synergie les uns avec les autres, se contractant…

Le matin quand vous vous réveillez 2 séries de craquements x 25 déchirures » Les abdominaux sont des muscles d’un grand…

Synonymes L’exercice des extensions d’épaule croisées spécifiques à la machine est également connu sous le nom de papillon inversé, papillon…

Les abdos sculptés sont un objectif recherché avant tout par les garçons, même si la silhouette de la fille mannequin…

Laissez tomber les haltères longs et optez pour une paire d’haltères afin de vous muscler différemment Arrêtons de considérer les…

Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait Après des mois ou des années…

Alternez entre les séances force et cardio, en vous en reportant au planning de quatre semaines de ce poster pour…

Préparez-vous en 12 semaines grâce à notre plan en trois étapes Oui c’est vrai, 42 kilomètres ça semble fou, mais…

Envie d’avoir des bras musclés rapidement ? Il vous faut dans ce cas faire ces 7  exercices pendant vos séances…

Réalisez les meilleurs squats possibles en évitant ces pièges à première vue inoffensifs Si vous voulez voir de très bons…

Brûlez des calories et accélérez votre métabolisme avec les cinq mouvements inspirés du règne animal Idéal pour…Brûler des graisses et…

Jouez-la comme Pacquiao pour travailler tout votre corps avec intensité. 1 LEVEZ LES POINGS Serrez les poings comme si vous…

Vous voulez courir 1,5 kilomètre en moins de six minutes et soulever plus de 130 kilos ? Voici trois leçons…

Sable, chaleur, vent… suivez le guide pour préparer au mieux votre escapade, et faire du désert un paradis 1 –…