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Il faudrait marcher environ 10 000 pas par jour minimum. C’est l’activité minimum qui est requis pour se maintenir en bonne santé.

C’est vrai que le sport est bon pour la santé, mais est ce vraiment une bonne idée de le pratiquer tous les jours ?

Faire du sport chez soi est une solution idéale quand on a pas beaucoup de temps mais qu’on veut se maintenir en bonne forme physique.

Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires appréciés des coureurs. On vous explique quelle est leur utilité !

Vous souhaitez perdre du ventre ? En plus d’une bonne alimentation, vous allez devoir faire du sport ! Voici quelques exercices efficaces !

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Les modèles de chaussures minimalistes de running s’identifient par leur semelle fine et leur poids léger. Voici ce que vous devez savoir !

Pratiquer une activité physique régulière ou sport, est efficace pour perdre du poids mais est aussi bon pour la santé physique et mentale.

Il fait trop chaud pour courir ? Pas si vous prenez les bonnes précautions ! Suivez nos conseils de course à pied par forte chaleur !

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Pratiquer du sport est une chose très importante pas seulement pour perdre du poids mais aussi pour garder son moral…

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