Vous êtes coureur et vous recherchez des accessoires susceptibles de vous apporter du confort lors de votre activité. Optez pour les manchons ou les chaussettes de compression du mollet. Le bénéfice que vous procurent ces équipements ne se limite pas à cet aspect.
Ces accessoires de sport sont utilisés pendant et après l’activité sportive pour permettre à leurs utilisateurs de se sentir mieux. Vous découvrirez ici les raisons pour lesquelles il faut faire recours aux manchons ou aux chaussettes de compression du mollet pour courir.
Table des matières :
Manchons ou chaussettes de compression du mollet : de quoi s’agit-il ?
Les manchons ou chaussettes de compression sont des équipements de sport utilisés par les sportifs pour protéger leurs mollets. Ils peuvent être portés avant ou après la course.
Outre les courses à pied, ils peuvent se porter aussi au cours des voyages par voie aérienne. Il existe deux types de chaussettes de compression à savoir :
- Les chaussettes de compression progressive;
- Les chaussettes de compression dégressive.
Par ailleurs, les chaussettes de compression et les manchons sont utilisés par les personnes qui souffrent d’insuffisance veineuse ou de jambes lourdes. Ils constituent un excellent remède pour traiter et soulager la maladie veineuse.
L’utilisation d’une chaussette de compression du mollet ou de manchons ne requiert pas une prescription médicale. Vous pouvez de votre propre chef décider de les porter. Il suffit juste de faire le choix suivant votre pointure et votre préférence de couleur.
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Manchons et chaussettes de compression du mollet : différences et fonctionnement
A une différence près, les manchons et chaussettes de compression du mollet sont identiques. Ce point de distinction se situe au niveau de la couverture des deux accessoires.
Les chaussettes de compression couvrent les pieds et le mollet alors que les manchons ne couvrent que les mollets. Les deux accessoires ont néanmoins le même objectif ; celui de protéger les mollets.
Le choix entre les équipements se fait en fonction de vos préférences, de vos caractéristiques personnelles et de votre pratique sportive.
Par ailleurs, comprenez que les manchons et les chaussettes de compression fonctionnent grâce à l’apport d’oxygène et à l’amélioration de l’évacuation des déchets cellulaires.
Ils favorisent la contraction des muscles grâce à une forte tension. Ce qui empêche les protéines de se concentrer entre les différentes cellules.
Les raisons de courir avec des manchons ou des chaussettes de compression du mollet
Les chaussettes de compression du mollet et les manchons sont de plus en plus prisés par les coureurs du fait de leur utilité et des avantages qu’ils offrent. Que ce soit pendant ou après une course, il existe plusieurs raisons de courir avec ces accessoires.
Ils aplatissent les veines à un niveau superficiel
Qu’il s’agisse des manchons ou des chaussettes de compression, il est important de courir avec eux parce qu’ils aplatissent les veines à un niveau superficiel.
En faisant cela, ils offrent un effet de pompe, ce qui facilite le retour du sang vers le cœur pendant et après la course. Cette irrigation du sang permet d’éliminer plus efficacement les lactates que vous avez accumulés dans votre organisme.
Ils réduisent la formation d’œdèmes
Les œdèmes apparaissent suite à un gonflement des mous favorisé par l’augmentation du liquide interstitiel ou l’éclatement des petits vaisseaux sanguins.
Lorsque vous portez les chaussettes de compression ou les manchons, les vaisseaux sanguins peuvent tenir plus longtemps sans s’éclater. Ce qui limite la formation d’œdèmes dans l’organisme.
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Ils favorisent l’élimination des déchets
Lorsque vous pratiquez une course, votre organisme n’arrive pas à éliminer les déchets toxiques puisque vos muscles les accumulent dans le sang. Lorsque vous portez les chaussettes de compression ou les manchons, ceux-ci favorisent l’élimination des déchets toxiques grâce à la pression qu’ils exercent sur vos muscles.
Ils augmentent votre endurance pendant une course
Lorsque vous effectuez une course à pied, les muscles de vos jambes sont très sollicités. A un moment, ils sont fatigués mais doivent résister à la fatigue.
Lorsque vous mettez des chaussettes de compression du mollet, vos capacités physiques sont maintenues. Vous avez plus de facilité à courir même lorsque vous ressentez de la fatigue au niveau de vos jambes.
Ils améliorent votre performance physique
Pour courir, il est important que vous soyez performant. Cette performance sportive se traduit par une bonne oxygénation de vos muscles. Lorsque vous portez des manchons ou des chaussettes de compression, vos mollets subissent une compression ; ce qui favorise l’augmentation de votre flux sanguin.
Cette dernièrepermet de ramener une quantité suffisante d’oxygène dans vos muscles. Vos muscles ainsi oxygénés, vous êtes plus performant au cours de votre course.
Ils réduisent les douleurs provoquées par la course
Lorsque vous courez sur une longue distance, vous êtes susceptible d’avoir des douleurs au niveau de vos muscles. Ces douleurs sont issues de la forte sollicitation de vos muscles pendant la course.
Pour éviter le plus possible ces désagréments, il est préférable de courir soit avec des manchons, soit avec des chaussettes de compression du mollet.
Ils ont la possibilité de favoriser l’oxygénation de vos muscles en éliminant les déchets afin que vous puissiez faire votre course normalement et sans douleur.
Ils permettent d’avoir une foulée plus rapide
Lorsque vous portez des manchons ou des chaussettes de compression du mollet, la pression que ces derniers exercent sur vos muscles conduit à une adaptation biomécanique.
Ce qui transforme votre manière de courir. Le dynamisme et le rebondissement de vos foulées accroissent vous permettant de courir plus rapidement. Vous pourrez ainsi atteindre votre Vitesse Maximale Aérobie lors de vos entrainements.
Ils ont un effet de protection
Lorsque vous courez, vos tissus musculaires sont très sollicités et peuvent subir des traumatismes. Pour éviter ces traumatismes, optez pour des manchons ou des chaussettes de compression du mollet.
Ils vous protègent des traumatismes des tissus sollicités au cours de vos courses à pied.
Ils vous empêchent de vous salir
Au cours d’une course, surtout si cette dernière s’effectue sur un terrain boueux, les chaussettes de compression vous seront utiles.
Toute la saleté et la boue qui se retrouvent sur la piste ne s’accumulent plus directement sur vos membres inférieurs mais plutôt sur vos chaussettes de compression. Cela réduit le risque de salissure au cours de la séance.
Ils agissent comme un pansement pour vos muscles
Lorsque vous effectuez une course à pied, vous êtes confrontés à des lésions musculaires. Comme vous le savez, les lésions musculaires sont traitées à l’aide d’un sparadrap pour le pansement. Il est donc recommandé d’en porter après un claquage du mollet.
Les chaussettes de compression du mollet ont le même effet qu’un pansement. La tension élevée que les chaussettes de compression offrent comprime les lésions.
Cela favorise l’amélioration et l’accélération du processus de récupération.
Ils réduisent la vibration de vos muscles
Lorsque vous mettez des manchons de compressions pour courir, votre organisme se trouve en mesure de lutter contre la fatigue de vos muscles.
La compression dont les chaussettes sont dotées favorise l’absorption des chocs. Lorsque ces derniers sont absorbés, les vibrations musculaires sont réduites par la même occasion.
