Connaitre l’endurance fondamentale (allure et fréquence cardiaque) est essentiel pour progresser en course à pied. On vous explique tout !
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Vous vous demandez par où et comment commencer un programme d’entraînement ? Voici 10 conseils pour débuter la course à pied.
Pour bien choisir ses chaussures de running, il est essentiel de connaitre son type de foulée : neutre, pronateur ou supinateur.
Courir tous les jours peut avoir des avantages pour la santé. Des études montrent que courir seulement 5 à 10 minutes par jour…
Préparez-vous en 12 semaines grâce à notre plan en trois étapes Oui c’est vrai, 42 kilomètres ça semble fou, mais…
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Perdez plus de graisse en courant vers un point élevé Nous sommes nombreux à ne vouloir courir que quand c’est…
Le tapis de course me fait sentir comme un rat de laboratoire, dans la roue d’une cage, avec un vague…
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L’été est enfin là, il est temps de se remettre au travail. Et de vous fixer de nouveaux objectifs. Que ce…
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