Pour bien choisir ses chaussures de running, il est essentiel de connaitre son type de foulée : neutre, pronateur ou supinateur.
Blog conseils Running
Trouvez la paire de chaussures de running idéale en fonction de votre pratique et de votre éthique. Conseils pour choisir la bonne chaussure en fonction de vos besoins.
Découvrez notre programme d’entraînement de course à pied pour atteindre les 10 km en 1 heure en toute sécurité et efficacité. Suivez nos conseils pour améliorer votre endurance et votre vitesse.
Découvrez nos conseils pour bien vous préparer à un semi-marathon avec un plan d’entraînement sur 8 semaines. Améliorez votre performance et atteignez vos objectifs avec notre guide pratique.
Déterminer quelle est la vitesse idéale pour commencer la course à pied ? Découvrez les avantages de courir à un rythme lent pour progresser.
Préparer un marathon demande du temps. Planifiez suffisamment d’entraînement pour atteindre votre objectif en toute sécurité.
Montre GPS Cardiofréquencemètre Running : 6 raisons pour un coureur d’en avoir une et quel budget prévoir pour en acheter.
Qu’est ce qu’un drop d’une chaussure de running ? Quel drop choisir pour vos chaussures de running ? Cet article est fait pour vous.
Quand est-il temps de changer sa paire de chaussures de course à pied ? Certains facteurs comme l’usure des baskets, indiquent qu’il est l’heure de le faire.
Ça y est, c’est décidé, vous allez suivre un plan d’entraînement pour la course à pied. Avant de vous y mettre, saviez-vous que l’échauffement est primordial avant de commencer votre séance ?
Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires appréciés des coureurs. On vous explique quelle est leur utilité !
Vous désirez connaître l’allure à laquelle courir pour progresser ? Faites un test de calcul de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA).
Les modèles de chaussures minimalistes de running s’identifient par leur semelle fine et leur poids léger. Voici ce que vous devez savoir !
Il fait trop chaud pour courir ? Pas si vous prenez les bonnes précautions ! Suivez nos conseils de course à pied par forte chaleur !
La course à pied est un sport très à la mode. Mais le corps de l’homme est-il vraiment fait pour courir ? Réflexions sur la nature humaine !
Le point de côté est une douleur au ventre qui peut intervenir lors de la course à pied. Voici les précautions à prendre.
Vous voulez perdre du poids ? Le running ou course à pied peut vous permettre d’y arriver. Voici comment courir pour maigrir !
Connaitre l’endurance fondamentale (allure et fréquence cardiaque) est essentiel pour progresser en course à pied. On vous explique tout !
Vous vous demandez par où et comment commencer un programme d’entraînement ? Voici 10 conseils pour débuter la course à pied.
Courir tous les jours peut avoir des avantages pour la santé. Des études montrent que courir seulement 5 à 10 minutes par jour…
Préparez-vous en 12 semaines grâce à notre plan en trois étapes Oui c’est vrai, 42 kilomètres ça semble fou, mais…
Sable, chaleur, vent… suivez le guide pour préparer au mieux votre escapade, et faire du désert un paradis 1 –…
Perdez plus de graisse en courant vers un point élevé Nous sommes nombreux à ne vouloir courir que quand c’est…
Le tapis de course me fait sentir comme un rat de laboratoire, dans la roue d’une cage, avec un vague…
Ajoutez ces exercices à votre entrainement pour courir plus longtemps et avec plus de force Même si l’objectif n’est pas…
L’été est enfin là, il est temps de se remettre au travail. Et de vous fixer de nouveaux objectifs. Que ce…
1. Bien choisir son format de course La SPARTAN doit rester un défi mais il faut aussi être honnête quant…
Pour beaucoup d’entre nous, c’est une inconnue qui revient régulièrement au cours de la saison. Sur quelle base reprendre son…
Près de 80% des Français en souffrent. On l’a d’ailleurs longtemps considéré comme « le mal du siècle ». Pourtant,…
Comment Commencer ? Le trail reste d’abord de la course à pied, mais il se pratique sur des parcours sinueux,…
Dominez votre course et battez des records grâce à ces workouts. Si vous ne pouvez pas prévoir la météo ou…
Idéal pour brûler des calories en sollicitant une majorité des muscles du corps, le running est idéal pour garder la forme même…