Ça y est, c’est décidé, vous allez suivre un plan d’entraînement pour la course à pied. Avant de vous y mettre, saviez-vous que l’échauffement est primordial avant de commencer votre séance ?
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Vous avez envi de pratiquer du sport avec votre chien ? Mais vous ne savez pas lequel ? Voici quelques pistes de sports à faire avec lui.
Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires appréciés des coureurs. On vous explique quelle est leur utilité !
Vous désirez connaître l’allure à laquelle courir pour progresser ? Faites un test de calcul de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA).
Les modèles de chaussures minimalistes de running s’identifient par leur semelle fine et leur poids léger. Voici ce que vous devez savoir !
Il fait trop chaud pour courir ? Pas si vous prenez les bonnes précautions ! Suivez nos conseils de course à pied par forte chaleur !
La course à pied est un sport très à la mode. Mais le corps de l’homme est-il vraiment fait pour courir ? Réflexions sur la nature humaine !
Le point de côté est une douleur au ventre qui peut intervenir lors de la course à pied. Voici les précautions à prendre.
Vous voulez perdre du poids ? Le running ou course à pied peut vous permettre d’y arriver. Voici comment courir pour maigrir !
Connaitre l’endurance fondamentale (allure et fréquence cardiaque) est essentiel pour progresser en course à pied. On vous explique tout !
Vous vous demandez par où et comment commencer un programme d’entraînement ? Voici 10 conseils pour débuter la course à pied.
Pour bien choisir ses chaussures de running, il est essentiel de connaitre son type de foulée : neutre, pronateur ou supinateur.
Courir tous les jours peut avoir des avantages pour la santé. Des études montrent que courir seulement 5 à 10 minutes par jour…
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Perdez plus de graisse en courant vers un point élevé Nous sommes nombreux à ne vouloir courir que quand c’est…
Le tapis de course me fait sentir comme un rat de laboratoire, dans la roue d’une cage, avec un vague…
Ajoutez ces exercices à votre entrainement pour courir plus longtemps et avec plus de force Même si l’objectif n’est pas…
L’été est enfin là, il est temps de se remettre au travail. Et de vous fixer de nouveaux objectifs. Que ce…
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Idéal pour brûler des calories en sollicitant une majorité des muscles du corps, le running est idéal pour garder la forme même…