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Plusieurs personnes souffrent de surpoids et essaient d’en perdre en optant pour le sport, la bonne alimentation … etc. Ainsi,…

Travaillez dur, mangez bien et ajoutez ces exercices abdominaux à votre programme. Voici les meilleurs exercices pour des abdos en béton !

Le cyclisme sur piste est une activité sportive qu’on pratique sur un vélodrome qui est une surface ovale ou circulaire…

Si vous vous intéressez depuis un moment à la danse classique mais que vous êtes un petit peu intimidé par…

L’exercice physique que vous pratiquez au quotidien est plus important que vous ne le pensez. Les activités physiques vous permettrons…

Que vous soyez un sportif avéré ou que vous vous intéressez simplement à la musculation, la musculation est une discipline…

Le mode de vie sédentaire que beaucoup d’entre nous mènent, laisse très peu de place à l’activité physique, c’est pourtant…

La Zumba est une danse qui se base sur une technique d’entrainement aérobic motivante et amusante ! Elle permet de…

Quoi de mieux qu’une danse à deux ou en solo pour vous ambiancer et vous donner le rythme dans la…

Les électrostimulateurs aident à tonifier les muscles dans différentes zones du corps. Ils peuvent être utilisés pour raffermir les fesses,…

Parmi les sports d’eau qui ont le vent en poupe, il y en a un à la portée de tous…

Entraînement, nutrition, repos et récupération; ce sont les quatre facteurs à prendre en compte pour augmenter votre masse musculaire.Nous nous…

L’entraînement à jeun présente un certain nombre d’avantages incontestables en termes d’oxydation lipidique, découlant des implications métaboliques de l’hypoglycémie matinale.…

L’entraînement est toujours un traitement exigeant, il est donc naturel que vous essayiez de le rendre le plus efficace possible…

Qu’est-ce que l’entraînement en circuit? Pour beaucoup, l’entraînement en circuit est un type d’entraînement idéal pour combiner perte de poids…

Courir tous les jours peut avoir des avantages pour la santé. Des études montrent que courir seulement 5 à 10 minutes par jour…

Dans cet article, je vais essayer de simplifier autant que possible la description de l’activité aérobie et anaérobie. Les termes…

Les cours de défense personnelle permettent d’anticiper toute agression dans la rue. Parmi les disciplines modernes, on retrouve le krav-maga,…

C’est reconnu, faire du sport vous permet d’entretenir la forme tout en restant en bonne santé. Ainsi, la pratique du golf d’intérieur…

Le corps humain est composé de nombreux muscles qui travaillent toujours en synergie les uns avec les autres, se contractant…

Le matin quand vous vous réveillez 2 séries de craquements x 25 déchirures » Les abdominaux sont des muscles d’un grand…

Synonymes L’exercice des extensions d’épaule croisées spécifiques à la machine est également connu sous le nom de papillon inversé, papillon…

Les abdos sculptés sont un objectif recherché avant tout par les garçons, même si la silhouette de la fille mannequin…

Laissez tomber les haltères longs et optez pour une paire d’haltères afin de vous muscler différemment Arrêtons de considérer les…

Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait Après des mois ou des années…

Alternez entre les séances force et cardio, en vous en reportant au planning de quatre semaines de ce poster pour…

Préparez-vous en 12 semaines grâce à notre plan en trois étapes Oui c’est vrai, 42 kilomètres ça semble fou, mais…

Envie d’avoir des bras musclés rapidement ? Il vous faut dans ce cas faire ces 7  exercices pendant vos séances…

Réalisez les meilleurs squats possibles en évitant ces pièges à première vue inoffensifs Si vous voulez voir de très bons…

Brûlez des calories et accélérez votre métabolisme avec les cinq mouvements inspirés du règne animal Idéal pour…Brûler des graisses et…