Hanté par ses ex ! On pense tout de suite au film avec Matthew McConaughey, mais lorsque cela nous arrive vraiment, et qu’on est aussi hanté par ses ex, et qu’on y pense sans arrêt, on commencera à se poser alors des questions. Pourquoi on y pense alors qu’on avait (ou pas) tourné la page ?
Table des matières :
Pourquoi on pense à ses ex tout le temps et qu’ils nous hantent ?
Après une rupture, il arrive qu’on ne puisse plus penser à autre chose qu’à son ex, même si on a déjà fait le deuil de cette rupture.
Les souvenirs qu’on a vécu avec une personne aimée sont assez vivaces, même après plusieurs mois de rupture, il vous arrive même de croire qu’elle est avec vous dans la même pièce. L’ex qu’on oubliera jamais, restera sans aucun doute le premier amour, viendront ensuite ceux ou celles avec qui on a le plus passé de temps, ou avec qui nous étions le plus heureux.
Mais il arrive qu’on pense à ses ex constamment, en étant hanté nuits et jours, et là on se demande pourquoi.
La réponse est simple, il y a déjà :
- Les remords ;
- Le manque ;
- Les souvenirs ;
- Avoir été dépendant affectif envers le partenaire ;
- La rencontre fortuite avec ses ex ;
- Lorsque la rupture s’est faite sans cause précise ;
- La nostalgie.
Mais aussi lorsque la nouvelle relation n’est pas aussi épanouie que les autres. On peut aussi rater une nouvelle relation et se dire, pourquoi cela n’a pas marché et on se met à penser constamment aux précédentes…et aux ex. Tout cela peut faire que les ex reviennent à la surface et qu’on y pense constamment même involontairement. Or, il arrive que parfois penser à son/ses ex peut entraver une nouvelle relation, c’est pour cela qu’il vaudrait mieux y mettre un terme, et nous allons voir comment.
Comment sortir ses ex de ses pensées et ne plus être hanté ?
Pas facile à faire pour certains, mais il y a plusieurs étapes à suivre pour ne plus penser à son/ses ex comme :
- Faire le deuil (un véritable) de la relation et ne rien regretter de celle-ci ;
- Faire un bilan du couple, afin de savoir ce qui s’est passé ;
- Couper les ponts avec le passé ;
- Penser à autre chose et contrôler ses pensées.
Faire le deuil, c’est ne plus être triste et comprendre que la relation est terminée et qu’il n’y aura pas de retour en arrière. Faire le bilan du couple va permettre, de mieux gérer les prochaines relations, mais aussi de se dire que vous aviez bien fait de quitter la personne, et de ne plus avoir de regrets, car il faut avouer, on est jamais à 100 % coupable dans une rupture, les 2 partenaires le sont à un pourcentage différent.
Les ex font partie du passé, hors pour ne plus penser à eux, il est nécessaire de couper les ponts avec le passé. Le contrôle des pensées et de s’efforcer de ne plus penser à son ex, et de remplacer celle-ci par autre chose, de plus gai, par exemple un futur voyage.
Comment surmonter le manque sans son ex ?
Lorsque notre ex nous manque, même après plusieurs mois. Il est nécessaire de couper les ponts avec tout ce qui nous reliait à notre partenaire amoureux. Il est bien aussi de se construire une nouvelle vie, car l’ancienne ne reviendra pas, et doit changer, c’est pour cela, que de nombreuses personnes qui pensaient constamment à leur ex ont fait une demande de mutation lorsque cela était possible, ou bien de remplir son agenda, afin de s’occuper constamment. Les personnes qui souffrent le plus et qui n’arrivent pas à surmonter la séparation, ont plus été dans la dépendance affective, jusqu’à penser : sans toi je ne suis plus rien.
;;;;
