Découvrez les bénéfices de faire 1 heure de vélo d’appartement par jour. Améliorez votre santé physique et mentale, brûlez des calories et vivez plus longtemps.
Blog conseils Cardio & Endurance
Montre GPS Cardiofréquencemètre Running : 6 raisons pour un coureur d’en avoir une et quel budget prévoir pour en acheter.
La montre de sport connectée avec GPS est un accessoire utile pour le sportif. Conseils pour bien choisir et comparatif des meilleures !
Connaitre l’endurance fondamentale (allure et fréquence cardiaque) est essentiel pour progresser en course à pied. On vous explique tout !
Le mode de vie sédentaire que beaucoup d’entre nous mènent, laisse très peu de place à l’activité physique, c’est pourtant…
Alternez entre les séances force et cardio, en vous en reportant au planning de quatre semaines de ce poster pour…
Vous voulez courir 1,5 kilomètre en moins de six minutes et soulever plus de 130 kilos ? Voici trois leçons…
Vous ne savez pas quand réaliser vos exercices de cardio ? La place du cardio dans une séance de musculation…
On entend tellement souvent cette question dans les salles de musculation que Top chrono a décidé de vous répondre une…
L’entraînement fractionné – c’est-à-dire en alternant effort intense et récupération – produit des résultats similaires à l’entraînement classique, mais bien…
Musclez-vous rapidement grâce à cette routine de cardio avancée pour tout le corps Ramona Braganza, entraîneur pour les célébrités d’Hollywood,…