Qu’est-ce que sont ces accords ?
Les accords toltèques sont un ensemble de loi dont le but est de vivre de manière plus simple, en harmonie et d’atteindre la liberté personnelle.
Ces règles se sont propagées à travers le monde grâce la littérature et à Miguel Ruiz, qui a écrit le livre « Les quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle » aux Editions Jouvence, en 1997 aux Etats-Unis. Cet enseignant mexicain a renoué avec ces ancêtres toltèques, après une expérience de mort imminente dans les années 1970. Il devient alors chaman et a la volonté de transmettre la sagesse de cette civilisation mexicaine, composée de scientifiques, sages, artistes et philosophes. En effet, ce peuple prône une philosophie de vie qui révèle les croyances limitantes qui empêchent d’être pleinement heureux et peuvent faire souffrir inutilement.
Son livre s’est vendu à plusieurs millions d’exemplaires dans le monde. L’auteur va partir du principe que nous sommes tous conditionnés à fonctionner d’une certaine façon à cause de nos croyances, notre éducation et notre environnement. Cela nous enferme inconsciemment dans un cercle non vertueux pour l’épanouissement, qui peuvent développer des frustrations ou des difficultés relationnelles.
Au total, l’auteur a écrit deux livres. Dans le second livre, il ajoute un cinquième enseignement.
Ce livre de développement personnel vous aidera à reprendre confiance en vous. Le changement commence par vous, au quotidien. C’est le prix à payer pour la liberté personnelle.
Vous savez maintenant quelle lecture adoptée. Cet article peut tout de même vous donner un avant-goût de cet ouvrage d’une centaine de pages, pour mettre en pratique ces règles toltèques.
Les cinq accords toltèques
1. Que votre parole soit impeccable
La première règle toltèque pour Miguel Ruiz est la parole impeccable. Pour lui, l’intégrité est indispensable dans notre communication. Il est important d’exprimer ce que l’on pense sans toutefois heurter son interlocuteur, ni soi-même.
La parole a un profond pouvoir. Les mots peuvent rassurer, construire ou détruire. Afin d’éviter la destruction, cultivez la modération dans vos propos. Par exemple, si vos parents vous ont dit quelque chose de méchant pendant votre enfance, il est possible que cela ait encore un impact aujourd’hui. Réfléchissez donc au poids de votre parole et tournez votre langue sept fois dans votre bouche avant de parler. N’utilisez pas les mots pour médire les autres mais en faveur de la vérité et de l’amour.
Pour cela, commencez par analyser le discours que vous vous tenez à vous-même. Si vous vous faites des critiques ou que vous vous jugez vous-même, vous n’arriverez pas à ne pas dire que du négatif sur les autres. Prêtez donc une attention particulière à votre discours intérieur. Ces projections perpétuelles « je suis nul », « je suis incapable » sont des images faussées que vous vous faites de vous-même.
En supprimant les critiques ou paroles dévalorisantes et méchantes à l’encontre de vos collègues, camarades, entourage et vous-même, vous allez adoucir vos relations. Dites-vous que ce qu’il vous arrive sont des choses qui arrivent et que cela ne vaut pas de s’énerver contre autrui. Prendre du recul va assainir vos rapports avec les autres et vous éviter trop de souffrance. Soyez bienveillant avec vous-même et autrui, afin de parvenir au paradis sur Terre, selon l’auteur Ruiz.
2. N’en faites pas une affaire personnelle
Ce deuxième accord toltèque est très lié au premier. Si des personnes vous parlent mal, agissent de manière dévalorisante, il est nécessaire de ne pas le prendre personnellement.
Ce que les autres disent et font, n’est qu’une projection de leurs propres réalité, rêves, peurs, colères, fantasmes. La perception du monde peut être différente chez vous ou les autres, en fonction de l’éducation de chacun, du contexte dans lequel une personne a grandi, son histoire, etc. Par exemple, quelqu’un va vous insulter. Votre première réaction sera de vous dire que la personne vous critique parce qu’elle ne vous aime pas. Mais en réalité, elle le fait par réflexe et habitude. Les paroles qu’ils peuvent énoncer à votre encontre, ne vous concerne pas directement et ne sont pas contre vous. Mettez ce voile de protection pour ne plus être impacté par les critiques d’autrui.
C’est être dans un profond égocentrisme que de penser que vous êtes la cause des actes d’autrui et que cette personne va agir en conséquence de votre attitude. Le « moi je » est une illusion qui amène à des souffrances inutiles. En ne vous sentant plus au centre de l’attention, vous vous éloignerez de nombreux conflits.
Sachez que l’autre vous attaquera sur une image qu’il se fait de vous. En réalité, ce n’est pas vous le problème, c’est autrui. Il faut donc prendre du recul et laisser à l’autre la responsabilité de ses paroles ou actes. En vous détachant du regard des autres, vous éviterez la colère, la tristesse et vous retrouverez votre confiance en vous. Vous n’êtes pas ce que les jugements des autres font de vous, mais une personne à part entière.
Certaines remarques peuvent être bienveillantes. Ne vous remettez pas totalement en question à la moindre critique. Les autres sont responsables de leur parole.
3. Ne faites pas de suppositions
Le troisième des enseignements toltèques de Miguel Ruiz est de ne plus faire de suppositions. Les suppositions sont des créations de notre pensée.
En effet, à partir du moment où une hypothèse devient une croyance, nous agissons sous pression et cela devient néfaste pour les relations humaines ou pour soi-même. Les suppositions ne sont pas des certitudes et c’est pour cette raison qu’elles sont dangereuses.
L’être humain pense le plus souvent, aux pires scénarios et interprète tout de travers et à sa manière. Il est possible de créer un drame pour rien et en fait une affaire personnelle. Les pires suppositions sont celles où on est trompé, où qu’une personne nous ment. Elles sont de véritables nuisances et poison émotionnel.
Cela peut aussi vous conduire à la paranoïa. Par exemple, si votre compagnon ne vous dit pas bonjour un matin, vous allez penser qu’il vous en veut alors qu’il est peut-être juste de mauvaise humeur et que vous n’y pouvez rien.
Afin d’obtenir la vérité, posez des questions et exprimez vos désirs. En communiquant, vous pourrez éviter des malentendus, de la tristesse et des drames. Aussi, en étant capable d’entendre et d’écouter, vous allez réduire votre charge mentale et éviter les quiproquos. Les suppositions sont de véritables sources d’angoisse et de stress et vous empêcheront d’atteindre l’authenticité et le bonheur.
4. Faites toujours de votre mieux
Faites de votre mieux. Pour Miguel Ruiz, c’est le moyen d’atteindre la liberté personnelle.
Il est important de ne pas se mettre la pression, y compris pour mettre en œuvre ces accords. Vous n’avez aucune obligation de réussir ou d’être parfait. En effet, c’est ce que nous dit le quatrième de ces accords toltèques.
Si vous en faites trop, vous allez vous vider de toute votre énergie. Si vous n’en faites pas assez, vous allez être frustré, vous sentir coupable et avoir des regrets. Il est nécessaire de trouver votre équilibre, pour vivre sainement.
Votre « mieux » va fluctuer en fonction de vos expériences ou du contexte. Vous ne dépendez pas d’une norme. Parfois ce qui est juste et bon pour vous, c’est de rester toute la journée au lit, de manger un bon plat réconfortant ou d’aller courir. Soyez indulgent avec vous-même, ne vous jugez pas.
Alors, entreprenez, tentez, faites au meilleur de vos capacités. Pour cela, à la place de dire « je dois faire ceci », dites plutôt « je peux faire cela ». Un mot qui change toute votre façon de penser. Ainsi, vous prendrez conscience des croyances et des actes que vous voulez transformer.
Agissez pour votre propre plaisir, comme le dit l’auteur avec ce troisième accord. Pour lui, c’est quand on aime ce que l’on fait que l’on se donne à fond. Il est urgent d’agir pour vous. Vous pouvez par exemple, faire le point sur ce qui use votre santé physique et mentale. Cela peut-être votre rythme de vie, votre famille, les remarques de vos collègues, les bouchons… En faisant ce point, vous pourrez mettre des mots sur vos maux, prioriser vos tâches et connaître vos limites.
Alors, soyez bienveillant avec vous-même, prenez votre courage à deux mains et donnez le meilleur de vous-même dans chaque entreprise.
5. Soyez sceptiques, mais apprenez à écouter
Avec l’aide de son fils José, Miguel Ruiz a écrit un nouvel accord toltèque.
Ce cinquième point est le pouvoir de douter de ses pensées car elles sont couvertes d’un filtre. Pour le père et son fils, tout ce qu’on entend peut-être potentiellement faux. Être septique, c’est avoir conscience que l’humanité croit à ses propres mensonges. Le doute permet de se questionner et de ne plus avoir peur. C’est en sondant le fond de notre être que nous pourront trouver l’amour de soi.
Aussi, apprenez à écouter les autres pour comprendre ce qu’ils disent. Le but n’est pas d’entendre afin de contrer les arguments d’autrui. En prenant le temps d’écouter votre interlocuteur, vous pourrez éviter la confrontation et le conflit. Cela s’appelle la maitrise de soi.
Alors, ne croyez pas aveuglément les autres ni vous-même et prenez le temps de digérer et de faire mûrir chaque information.
C’est faisant de son mieux pour mettre en pratique ces cinq accords toltèques, de développement personnel, que vous pourrez atteindre la liberté personnelle et la maitrise de soi. N’ayez plus peur et affronter votre quotidien grâce au livre de Don Miguel Ruiz.
