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Qu’est-ce que les blessures de l’âme ?
Les cinq blessures de l’âme vous sont peut-être inconnues, mais elles sont présentes dans chacun de nous : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Ces croyances limitantes vous sont dictées par votre égo et vous devez impérativement diminuer leur impact pour mener une vie plus épanouie.
Définitions d’une blessure de l’âme
Une blessure de l’âme, aussi appelée blessure existentielle, est très intense et profondément ancrée en nous.
C’est grâce à la découverte de ces blessures par John Pierrakos, un psychiatre américain, que des recherches sur le sujet ont pu être menées, notamment par une thérapeute canadienne : Lise Bourbeau. Cette dernière a approfondi son exploration des blessures existentielles pour en écrire un livre : Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, où elle évoque le lien qui existe entre les blessures intérieures et l’apparence d’un individu.
Wilhelm Reich, définit ses blessures comme : « fondatrices de nos toutes premières expériences de vie. Elles participent également à construire notre identité, modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépressibles, définissent notre manière d’être au monde et nos relations à autrui, à l’autorité… »
Les blessures de l’âme sont fondatrices de nos toutes premières expériences de vie.
Wilhelm Reich
Ces blessures, sont souvent transmises par nos parents durant l’enfance et sont depuis lors gravées dans notre subconscient. De plus, elles vont conditionner notre comportement, nos pensées, nos émotions et nos rapports à autrui.
Les blessures de l’âme et nos émotions
Vous vous dites que cet article ne vous concerne pas, que vous allez très bien, mais nous souffrons tous d’au moins 3 blessures intérieures avec une qui est plus présente que les autres. Et ces blessures sont fortement liées à nos émotions et son généralement sont dictées par notre égo. Je vous conseille donc de rester encore un petit peu…
Lise Bourbeau, explique que « tout ce que nous vivons de désagréable dans notre vie est relié à nos blessures d’âme ». Tout ce qui nous affecte mentalement, comme le stress, l’anxiété, la peur. Tout ce qui nous affecte émotionnellement, comme la colère, la tristesse, la culpabilité. Et tout ce qui nous affecte physiquement comme les accidents, malaises ou maladies. Ce ne sont que des conséquences de nos blessures de l’âme.
Tout ce que nous vivons de désagréable dans notre vie est relié à nos blessures d’âme.
Lise Bourbeau
« Porter son masque »
Tout d’abord, chaque blessure est associée à une attitude réactionnelle que Lise Bourbeau appelle « porter son masque ». En effet, si nous souffrons déjà d’un mal et que quelqu’un vient appuyer une fois de plus sur notre blessure, nous allons réagir de manière excessive et nous ne serons plus nous-même. D’où l’expression : « Porter son masque ». Par exemple, si nous avons le genou blessé et que quelqu’un vient taper dedans, même sans faire exprès, votre réaction sera bien plus grande que si vous n’aviez pas déjà mal au genou. C’est le même principe pour les blessures de l’âme.
En fonction de chaque blessure de l’âme, la personne souffrante ne va pas réagir de la même façon. Chaque blessure a son propre masque, sa propre façon de réagir.
Enfin, Madame Bourbeau nous explique : quand nous nous sentons blessés, nous accusons l’autre de nous blesser et ne prenons pas notre responsabilité. Pourtant, cela est important, car c’est simplement sentir cette blessure et reconnaître que ce n’est pas l’autre qui nous blesse mais que la souffrance vient du fait que nous ne nous sommes pas encore occupés de la guérison de notre blessure.
Maintenant que vous en savez plus sur les généralités des blessures de l’âme, nous pouvons aborder plus en profondeur, les cinq blessures de l’âme. Le rejet, l’abandon, l’humiliation, l’abandon et l’injustice.
Le rejet
La première blessure existentielle, est le rejet.
Comment la blessure s’éveille ?
La blessure du rejet se déclare dès la conception et jusqu’à l’âge d’un an et est provoqué par une sensation de rejet du parent du même sexe que le nôtre. L’enfant va sentir qu’il n’est pas désiré ou que le parent aurait préféré avoir un enfant du sexe opposé.
Qu’est-ce que ressent une personne qui souffre du rejet ?
Vous vous sentez rejeté par les autres constamment et vous avez une mauvaise estime de vous-même. Vous pouvez aussi vous rejeter vous-même et les autres. Ce sont les symptômes de la blessure du rejet.
Quel masque ?
Le fuyant. C’est-à-dire ? Vous avez envie de passer inaperçu voir de disparaître. Vous ne vous sentez pas à votre place, vous êtes dans votre monde, votre bulle et vous pouvez vous réfugier dans celle-ci, pour éviter la confrontation avec le regard des autres.
Quelles sont l’attitude et la personnalité d’un fuyant ?
Vous vous isolez, dévalorisez, êtes sensible aux remarques, doutez de votre droit à l’amour et même à l’existence. La matérialité ne vous plaît pas, c’est dans la spiritualité et l’intellectualité que vous excellez. Le sommeil, les additions, les jeux, la drogue et l’alcool sont des moyens de fuite pour vous et votre principale peur est la panique. Vous aimez la solitude, avez peu d’amis et n’êtes pas sociable. Vous doutez de l’amour qu’on vous porte, craignez d’être jugé et de déranger en donnant votre opinion. Afin de lutter contre ce rejet, vous vous forcez d’être parfait et craignez l’erreur. Si vous vous reconnaissez dans cette description, alors vous êtes un fuyant.
Physiquement, comment est un fuyant ?
Le corps maigre, petit, le haut du corps contracté et replié sur lui-même, pour se fondre dans la masse. Des parties du corps asymétriques, de petits yeux cernés et une tendance à avoir des problèmes de peaux, sont des caractéristiques des fuyants.
Comment guérir cette blessure ?
Tout d’abord pour guérir la blessure du rejet, vous devez prendre conscience de cette blessure, de savoir pourquoi et à cause de qui elle est là.
Ensuite, pardonnez ce qui fait défaut à cause du rejet et pardonnez-vous. Pardonnez aussi les autres pour vous avoir rejeté.
Enfin, il vous faut avancer et arrêter de fuir les situations dans lesquelles vous vous sentez mal. Faites face à la peur du rejet, oser prendre votre propre place et affirmez-vous !
L’abandon
La deuxième blessure de l’âme est l’abandon.
Comment la blessure s’éveille ?
L’abandon s’éveille entre la naissance et l’âge de 3 ans, à cause d’un parent distant, renfermé, peu présent voire absent, souvent celui du sexe opposé. Un enfant peu soutenu et en manque d’affection d’un parent va souvent se sentir abandonné.
Qu’est-ce que ressent une personne qui souffre de l’abandon ?
Vous allez vous sentir laissé de côté et abandonné.
Quel masque ?
Le dépendant. C’est-à dire ? Vous allez rechercher de l’attention, de la reconnaissance, du soutien et l’amour des autres, car vous en manquez et avez besoin qu’on s’occupe de vous.
Quelles sont l’attitude et la personnalité d’un dépendant ?
Vous avez besoin de vous faire complimenter, qu’on approuve ce que vous dites et qu’on vous soutienne. Votre humeur varie beaucoup, vous dramatisez et cherchez l’attention. Il vous sera difficile d’accepter un « non ». Votre plus grande peur est la solitude car vous vivez en fonction des autres.
Ces attributions vous correspondent ? Il se peut que vous souffriez de la blessure de l’abandon. Ne vous inquiétez pas, en travaillant sur vous-même, vous pouvez guérir.
Physiquement, comment est un dépendant ?
Un corps mince et long, qui s’affaisse vers l’avant, avec des épaules tombantes et le dos courbé. Les yeux sont tristes.
Comment guérir la blessure de l’abandon ?
Pour commencer, prenez conscience de votre blessure et acceptez-la pleinement. Vous devez aussi pardonnez à vous-même et aux autres d’avoir été abandonné. Dites-vous que vous avez le droit d’accepter d’abandonner et d’être abandonné.
Ensuite, pour évoluer, essayer de ne plus chercher l’attention des autres. Apprenez à vivre bien dans votre solitude et prenez confiance en vous. La confiance en soi est primordiale pour guérir.
L’humiliation
La troisième blessure intérieure est l’humiliation.
Comment la blessure s’éveille ?
L’humiliation apparaît entre l’âge de 1 an et 3 ans, à cause d’un parent réprimant tout plaisir physique. L’enfant se sent rabaissé, comparé, critiqué. Il peut se sentir manipulé, trahi par ses parents.
Qu’est-ce que ressent une personne qui souffre de l’humiliation ?
Le principal ressenti est la honte. Vous vous sentez humilié et dégradés.
Quel masque ?
Le masochiste. C’est-à-dire ? Vous allez vouloir vous faire du mal, vous punir comme vous pouviez l’être étant enfant. Vous perpétuez le cycle en quelque sorte.
Quelles sont l’attitude et la personnalité d’un masochiste ?
Vous êtes hypersensible, vous culpabilisez, vous vous dévalorisez et rabaissez les autres. Ces comportements sont assez contraires. Vous êtes plutôt dans la sensualité et en même temps refoulez vos sens car craignez d’exploser. Votre truc c’est : tout faire pour vos proches, tout assumer tout seul mais vous vous oubliez vous-même. Vous n’êtes pas à l’écoute de vos propres besoins. Ce besoin de tout faire pour votre entourage est lié à votre besoin de tout contrôlé. Tout doit être parfait, sinon vous pourriez avoir honte. Cette dernière est très présente dans votre personnalité. En effet, en tant que masochiste, vous avez du mal à parler de vos besoins et émotions car vous avez peur du regard des autres. Pour cela, vous vous mettez vous-même des barrières à votre liberté.
Physiquement, comment est un masochiste ?
En principe, vous avez un corps ou une partie du corps plutôt arrondie, le visage et les yeux ronds.
Comment guérir la blessure de l’humiliation ?
En tant que personne humiliée, vous avez besoin de prendre conscience et d’accepter votre blessure. Pour cela, vous devez vous pardonner et pardonner à ceux qui vous ont humilié.
Ensuite, vous devez reconnaître ce sentiment de honte en vous. La honte que vous avez de vous-même. La honte des autres et celle que les autres ont de vous.
Enfin, vous devez prendre réellement conscience de vos propres besoins avant d’aider les autres. Ce n’est pas à vous de tout assumer : vous allez devoir vous décharger de certains poids pour prendre soin de vous.
La trahison
La quatrième blessure est la trahison.
Comment la blessure s’éveille ?
La blessure s’éveille entre l’âge de 2 et 4 ans. Elle a lieu le plus souvent à cause du parent du sexe opposé. Ce dernier et le blessé avaient une très forte connexion puis le parent l’a trahi ou l’a manipulé et la blessure est née.
Quel masque ?
Le contrôlant. C’est-à-dire ? Vous êtes plutôt séducteur et manipulateur et avez besoin constamment de vous montrer.
Quelles sont l’attitude et la personnalité d’un contrôlant ?
Vous êtes un gros travailleur. Vous n’avez confiance en personne et passez votre temps à tout surveiller. La manipulation et la séduction sont votre dada : vous voulez tout contrôler en aidant les autres. Vous n’aimez pas l’autorité car c’est vous qui devez l’avoir sur les autres. La crainte de l’engagement et du désengagement vous caractérise : sortir de votre zone de confort n’est pas de votre ressort.
Pour vous, montrer vos sentiments est signe de faiblesse. Vous êtes assez impulsif et avez une forte personnalité, surtout lorsqu’il s’agit de la colère.
Alors, vous êtes le portrait craché d’un contrôlant ?
Physiquement, comment est un contrôlant ?
Le corps asymétrique. Si vous êtes un homme, vous aurez un haut du corps plus fort que le bas. Si vous êtes une femme, vous concentrerez votre force dans le bas du corps et notamment le bassin.
Comment guérir la blessure de la trahison ?
Pour se guérir de la trahison, vous devez effectuer un travail sur vous-même : premièrement, prenez conscience et acceptez votre blessure. Par la suite, pardonnez à ceux qui peuvent être pardonnés et surtout à vous-même. Essayez de lâcher prise et arrêtez de vous mettre en colère sans arrêt.
Finalement, vous devez laisser la place aux autres et ne plus tout contrôler pour être le centre de l’attention.
L’injustice
La cinquième blessure de l’âme est l’injustice.
Comment s’éveille la blessure de l’injustice ?
L’injustice se réveille entre 4 ans et 6 à cause du parent du même sexe, qui se montre distant, froid et autoritaire. Ce parent va être assez sévère avec l’enfant et énormément le critiquer, ce qui va provoquer une grande douleur.
Souvent, le parent souffre de la même blessure et la transmet à son enfant.
Quel masque ?
Le rigide. C’est-à-dire ? Vous allez vous couper de vos émotions, croyez que rien ne vous touche. A l’image de votre parent, vous êtes une personne froide et insensible.
Quelles sont l’attitude et la personnalité du rigide ?
Vous êtes très exigeant et avez peur de vous tromper : vous êtes assez maniaque et perfectionniste car c’est juste.
De plus, vous êtes une personne plutôt insensible, qui contrôle bien ses émotions. Vous ne respectez pas vos propres limites et allez être souvent stressé et faites facilement des burn out. En effet, vous niez vos problèmes, votre fatigue car vous n’osez pas demander de l’aide : vous allez vous débrouiller seul. Vous croyez toujours qu’on vous aime pour ce que vous faites et non pour ce que vous êtes. Enfin, vous ne vous sentez pas apprécié à votre juste valeur.
Physiquement, comment est une personne rigide ?
Le corps droit, raide. Les muscles tendus. Un corps « parfait » et bien proportionné. Le rigide donne une impression de perfection.
Comment guérir une blessure d’injustice ?
En premier lieu, vous allez devoir prendre sur vous et prendre conscience de votre rigidité. Vous devrez fournir des efforts pour être moins maniaque, perfectionniste. Aussi, vous devrez vous dire que vous avez le droit de commettre des erreurs. L’erreur est humaine. Vous aurez également le droit de montrer votre sensibilité et de pleurer pour laisser aller ses émotions. Alors, oubliez le regard des autres, ne craignez pas le jugement.
Comment guérir les blessures de l’âme ?
Voici la marche à suivre étape par étape pour faire face et enfin réussir à guérir ces blessures de l’âme qui vous gâchent la vie.
Vivre chaque expérience à fond !
Pour commencez, vivez chaque expérience pleinement et avec sincérité. Arrêtez de fuir les situations et acceptez-les ! Dites-vous que ces expériences vécues ne seront que bénéfiques pour vous, car vous pourrez avancer et évoluer vis-à-vis de vos blessures. C’est un premier pas pour être enfin heureux et en bonne santé !
L’acceptation et la compréhension
Ensuite, quand vous êtes face à une situation qui vous fait du mal ou peur : respirez un bon coup, analyser le masque que vous êtes entrain de porter, comprenez votre douleur. Ensuite, libérez vous de ce masque et soyez vous-même pour surmonter la difficulté. Une fois que vous aurez compris pourquoi vous vouliez réagir comme ça, vous pourrez évoluer et essayer petit à petit, de guérir votre blessure. On appelle cette phase : l’acceptation. Alors , acceptez votre blessure et grandissez.
Savoir être reconnaissant
Par ailleurs, dans une situation compliquée, soyez reconnaissant envers les autres et non accusateur. Cette « mauvaise » expérience vécue n’est pas si mal : elle va vous faire avancer et vous permettre de comprendre vos blessures pour les guérir.
Libérez vos émotions !
Apprenez à libérer vos émotions. Ce processus est libérateur et fait du bien. Le fait de garder tout pour soi empêche l’esprit d’évacuer des tensions qui vont alors s’accumuler. Certaines tensions peuvent, à force, entraîner des maladies ou de graves conséquences. Aussi, rappelez-vous que tous les êtres humains ont des émotions, alors vous pouvez pleurer, crier, être en colère contre quelqu’un. N’hésitez pas à donner de la voix pour faire sortir ce qui est enfoui au profond de vous. Mais, le tout est d’accepter que vous ayez des émotions et de les comprendre.
Soyez tolérant envers les blessures des autres
Enfin, acceptez que tous et toutes naissent avec des blessures. Alors, prendre conscience et accepter ses propres blessures vous permettront d’avoir davantage de tolérance et de compassion envers les autres. En effet, si vous savez ce qu’est que de porter un masque, de ne pas être soi-même à cause de quelque chose qui est ancrée en vous, vous ne jugerez ou n’accuserez pas un autre pour avoir des réactions excessives.
Pour aller plus loin
Les livres recommandés qui traitent du sujet ou qui complètent cet article :
- Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau (Pocket)
- Les cinq blessures de l’âme : identifier ses blessures dominantes pour les panser – Mary-Laure Teyssedre et Isabelle Gauducheau (Jouvence)
- Ce que j’aimerais te dire – Emeric Lebreton (Broché & Éditions Orient’Action)
- La pensée positive – Marcello Borelli (Broché)
- Maman, ne crie pas – Stefania Tessaro (Honey Publishing)
- Développement personnel – Le pouvoir de la psychologie – Justus Kronfeld (Empire of Books)
Enfin, si vous souhaitez en apprendre plus sur la santé mentale, les blessures de l’âme et comment les guérir, vous pouvez vous renseignez sur les formations de Barbara Brennan dans son école : Barbara Brennan Healing Science (BBHS). De nombreuses formations sont disponibles aux Etats-Unis et il en existe aussi une en France et en Allemagne.
En effet, cette école vous apportera des approches complètes sur la guérison énergétique et la transformation humain.
Alors, soyez vous-même, acceptez et comprenez ces blessures qui sommeillent en vous, c’est de cette manière que vous pourrez évoluer !
