Pour avoir une belle peau, il suffit simplement d’avoir une bonne hydratation. Il est indispensable de vous hydrater si vous recherchez à avoir une peau tonique et ferme. Nous vous avons concocté une liste de boissons pour avoir une belle peau en bonne santé.
Table des matières :
Boire de l’eau
Nous savons que notre corps est composé à 60% d’eau. Du coup au cours de la journée il va perdre des liquides en transpirant, en respirant et en urinant. Il est donc essentiel de boire de l’eau pour l’hydrater, ce qui va permettre également à notre peau de garder son élasticité et à la fois sa fermeté. De plus, boire de l’eau va permettre d’améliorer votre transit, vous aider à maigrir, diminuer votre fatigue et garder une belle peau
Il est conseillé de boire environ 2,5 litres d’eau par jour afin de voir les bienfaits d’une bonne hydratation sur votre peau. Celle-ci va paraître plus jeune mais aussi lumineuse. C’est rare que les personnes atteignent cette consommation d’eau dans une journée et pourtant c’est primordial pour être en bonne santé.
Consommer des jus verts
Les jus verts sont composés de nombreuses propriétés comme les anti-inflammatoires. Si vous avez des problèmes de peau, en matière de prévention il est conseillé de consommer ce type de jus.
Les légumes verts qui composent ces jus sont hydratants pour la peau. Ils vont aider à la production de collagène, ce qui va permettre à votre peau d’être ferme.
L’utilisation des tisanes pour avoir une belle peau
La tisane est un moyen souvent utilisé en phytothérapie. En effet, on extrait les propriétés des plantes afin de bénéficier de tous leurs bienfaits à travers de nombreuses méthodes.
Les tisanes peuvent être utiles pour des peaux avec un teint terne afin de les rendre plus lumineuses. Elles peuvent aider les peaux grasses, la cellulite ou encore pour la rétention d’eau
Le café, un allié anti-âge
Consommer du café peut avoir de nombreux bienfaits pour la peau. Toutefois, il faut le consommer avec modération. Il est composé de nombreux anti-oxydants, ce qui est en fait un allié redoutable contre le vieillissement cutané. Le café permet de lutter contre les radicaux libres et les effets dus au stress.
Le thé vert, un anti-rides naturel
Tout le monde connait le thé vert en tant que simple boisson chaude que l’on adore. Mais il faut savoir que c’est aussi un parfait remède naturel anti-rides . Effectivement, les feuilles de thé vert sont riches en antioxydants et donc vont aider à lutter contre les radicaux libres. Consommer du thé vert, aidera votre peau à lutter contre le vieillissement cutané.
Consommer du jus d’aloe vera
Nous connaissons tous les bienfaits de l’aloe vera pour la peau, surtout quand celle-ci est appliquée de manière cutanée. Pourtant il est également possible de la consommer en jus. En effet, celle-ci a de nombreux bienfaits qui vont permettre à votre peau de lutter contre des infections cutanées comme la dermatite, ou lutter contre l’acné. Elle contient également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires pour combattre les blessures et coups de soleil.
Une peau en bonne santé en consommant de la camomille
Les vertus de la camomille vont permettre de soulager les irritations de la peau. Si vous avez des problèmes de peau comme de l’eczéma vous pouvez boire de la camomille. Mais pour un effet direct vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de camomille diluée à de l’huile d’olive et l’appliquer directement sur la zone de votre peau irritée.
Vous avez à présent plusieurs solutions à boire pour rendre votre peau plus belle que jamais.
