Une lésion qui peut survenir globalement au départ d’une course, ou si le coureur change brusquement sa trajectoire. Cette lésion peut également survenir suite à un choc. L’inspection de la lésion montre que les muscles vulnérables a ce genre de blessures sont ceux des cuisses, précisément, les muscles quadriceps sur le devant de la cuisse ou les ischios jambiers qui se situent à l’arrière de la cuisse. Aussi, des triceps au niveau des mollets. Il question ici des lésions des ischio-jambiers, blessures très fréquentes chez les coureurs. La mauvaise flexibilité du sportif ou encore son âge peuvent être les causes principales d’une lésion de ce type. Les anciennes blessures ou même un échauffement insuffisant peuvent mener au claquage ischio. Il faut aussi se mettre à l’évidence que Le degré des dégâts et déterminé par la force du facteur provoquant la déchirure musculaire chez le sportif.
Table des matières :
Retour sur les causes et symptômes d’un claquage Ischio
Que ce soit avant ou après la course, le coureur pourrait éventuellement faire face à plusieurs blessures ou mal aise, des lésions au niveau des muscles dont les symptômes sont apparent immédiatement ou pourraient se prolonger durant la journée après quelques heures de la course ou les damage de la blessure pourraient se prolongeaient jusqu’à des jours voir même des semaines, Il est question ici des lésions aux niveaux des ischio-jambiers. Le blessé pourrait en premier lieu sentir une douleur soudaine, une douleur brutale et plus ou moins vive. Suite à cela, le muscle est paralysé menant à l’impossibilité de le bouger ou de faire un mouvement qui implique le muscle au niveau des ischios jambiers. Quelques heures après l’incident, un hématome plus ou moins notable pourrait bien apparaître, avec la probabilité de voir l’hématome surgit au niveau de la blessure quelques jours après l’accident. Le dernier symptôme se manifeste par une raideur de plusieurs jours, voir même des semaines, au niveau du muscle et des ischios jambiers, rendant le mouvement difficile pour la personne blessée.
la lésion se manifeste suite à plusieurs facteurs et sur différentes parties du corps. Principalement chez les coureurs de demi-fond et de fond, on remarque que les muscles les plus atteints sont ceux des biceps, mollets ainsi que ceux des cuisses, et en particulier les ischio-jambiers. Le peu de souplesse en est la principale cause, ou une blessure mal soignée. Un entrainement insuffisant ou excessif pourrait en être la cause également.
Une lésion qui se traite
La Déchirure des ischio-jambiers est une blessure musculaire qui nécessite inévitablement un avis médical, et qui ne doit en aucun cas être négligé. Le médecin commencera le traitement de la lésion par prescrire un repos nécessaire et obligatoire d’une durée qui dépasse les trente jours. La blessée devrait suivre des séances de soins kinésithérapeutiques avec prise d’anti-inflammatoires, ces médicaments représentent l’essentiel du traitement à suivre. Pour éviter l’apparition d’hématome, il est préférable de porter un bandage couvrant ou une contention qui ne colle pas. Le traitement par le biais du froid est très favorable en cas de claquage ischio, par la technique de froid à distance à l’aide des vaporisateurs réfrigérants. Le réflexe à suivre est d’appliquer de la glace avec la compression à l’aide d’un manchon de cuisse. En cas de blessure importante, le médecin pourrait prescrire des antalgiques au blessé qui se munirait de béquilles durant la période de son traitement si marcher lui fait mal. Les médecins contre-indiquent les massages et la chaleur dans ce cas de lésion puisque ce genre de traitement ne fera qu’aggraver l’état du claquage ischio et prolongera la durée de guérison. Quand le malade sentira que la douleur commence à diminuer, il devrait entamer des étirements délicats des ischio-jambiers. Une fois la douleur carrément disparue, l’on débute un renforcement progressif des ischio-jambiers pour un rétablissement sur qui ne risque pas d’amener des complications au fils des années.
Que se passe-t-il après ?
Le conseil incontournable des médecins aux malades guéris d’une lésion et de « savoir s’adapter » car il n’existe pas de remède ou recette miracle pour la rééducation fonctionnelle des ischio-jambiers. Le concerné doit donc adapter, individualiser, sa sélection d’exercices et sa progression aux besoins sportifs. Le sportif doit se mettre à l’évidence que la récupération d’une blessure des ischio-jambiers peut prendre jusqu’à plusieurs mois, une durée qui s’allonge selon la gravité de la blessure. Néanmoins, le patient peut se mettre à courir lorsqu’il dispose d’une force qui lui permet de pratiquer son sport préféré. Une déchirure mal soignée des ischio peut susciter d’autres blessures plus sérieuses comme la rupture totale du muscle. L’hématome engendré par le claquage peut causer éventuellement une infection ou une mauvaise circulation et calcification qui rendrait la fibre musculaire vulnérable. On constate de ces complications qu’il est extrêmement important de soigner correctement et efficacement une déchirure pour éviter tous dégâts irréparables.
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