Lorsque vous courrez, pendant un sprint ou un tir de ballon au football, vous entendez un bruit de scratch, puis vous sentez une douleur intense à la cuisse. Vous arrêtez vos gestes, et quelques fois vous sortez du terrain en titubant. C’est certainement un claquage ou bien une élongation, parfois cela peut même être un os qui s’est arraché ! Nous allons à travers cet article vous expliquer cette blessure et comment la traiter de la bonne manière !
Explications sur le claquage de la hanche
Le tir explique très concrètement les difficultés musculaires que la cuisse a subit en pratiquant le football. À la fin du geste, votre genou se tend de façon puissante et la hanche se replie. Quand la jambe remonte vers le buste, l’agitation de ces deux articulations se combinent pour étirer fermement le muscle qui se trouve à l’arrière de la cuisse. Au même instant, il effectue une contraction car il est obligé de ralentir le mouvement. Il défend le genou d’une extension trop forte et s’assure de la qualité du geste effectué, aussi le tibia se trouvant en dessous du genou tend ce muscle. Il tire sur l’amas de fibres qui l’entoure. Pour agencer le tir, les fibres des muscles se contractent et étirent cette enveloppe dans le sens opposé. Il arrive que, les points reliant les fibres et l’enveloppe musculaire subissent une rupture, c’est ce qu’on appelle une lésion musculaire.
Définition du claquage
En réalité, la gravité de la blessure est plus ou moins importante en fonction de l’étendue des dégâts à l’intérieur du muscle. S’il y’a une contracture, il ne sera pas trouvé de rupture dans le tissu. Après une fatigue totale localement, certaines fibres musculaires se rigidifient, et ne peuvent plus se décontracter. Vous avez connaissance de ce phénomène, dans votre film favori, c’est le constitution entière de la dépouille qui se raidit par déficience d’énergie. Dès l’instant où certaines fibres musculaires se déchirent en contact de l’enveloppe fibreuse, c’est ce qu’on appelle une élongation. Des fois ce sac de fibres, connu sous le nom d’aponévrose, est allongé, et ça devient donc un claquage. Mais dans les cas extrêmes le traumatisme peut être radical, et la membrane peut s’ouvrir, c’est ce qu’on appelle une déchirure. Pour finir, lorsque c’est le sac en entier qui est déchiqueté, à savoir tout ce qui entoure le muscle, vous êtes alors atteint d’une rupture.
Comment réagir et traiter un claquage de la hanche ?
Lorsque vous êtes mal en point, la première chose à faire est de sortir du terrain. Ensuite il faut entourer votre cuisse à l’aide d’un bandage, en partant du dessus du genou vers le haut. Puis il faudra resserrer en bas progressivement, en régressant, sachant que le fait de serrer baisse le saignement. Une pression plus forte au début de la cuisse accentue l’afflux sanguin vers le cœur. Après cela, simplement poser un sac de glace au dessus du bandage vis à vis de la zone de douleur. Laisser ainsi en pendant minimum 20 minutes, et ne pas oublier que lorsqu’il fait chaud, le visage est rougeâtre, car la chaleur provoque une vasodilatation. Au contraire, le froid mène à la fermeture es vaisseaux. La glace octroie une réduction du saignement à l’intérieur du muscle. Pour accentuer l’expulsion sanguine vers les vaisseaux, veiller à relever la jambe. Vous devrez, détendre votre muscle, vous allonger et poser votre pied plus haut.
Traitement adéquat pour un claquage
Au début, il est très important de continuer de lutter contre l’hémorragie. Rapidement, on instaure la rééducation. Avec une contraction du muscle en douceur qui commence à partir du moment où elle ne provoque pas de mal. Dès les premiers traitements, travailler le muscle est nécessaire pour avoir une cicatrisation optimale. Car ses animations engendrent :
- des changements de pression qui font disparaître l’hématome.
- Le fait d’étirer le muscle, favorise la construction de la cicatrice avec plus de souplesse et d’adaptation pour fonctionner au mieux.
- Si le muscle n’est pas travaillé, l’hématome se cicatrisera à l’image d’une croûte de fibres, se transformant en maillon rigide et qui se casse facilement, au sein des fibres de muscle élastiques.
Vous avez surement déjà eu les lèvres gercées, avec la peau qui se rigidifie et se corne en réparant la lésion. Si vous souriez, cela se craque et provoque encore une déchirure. C’est ce à quoi vous pourrez faire face, lorsque vous reprendrez le foot, dans le cas où vous ne faites que vous reposer, après vos lésions musculaires ! Un kinésithérapeute accompagne la cicatrisation, pour accentuer petit à petit les contraintes.
Il doit donc faire subir au muscle des difficultés similaires à au football sur le terrain. Sachant que même s’il y’a une rupture entière, l’opération de chirurgie reste atypique. Le muscle déchiré entièrement se suture très difficilement, il faut lui donner le temps de cicatriser.
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