Les études scientifiques modernes ont démontré que la musique pouvait avoir une grande influence sur l’organisme. Apres plusieurs expériences faites sur les animaux en diffusant de la musique variées, les résultats s’avèrent être satisfaisants et la musique est effectivement bénéfique pour la santé. Au cours de cet article, nous allons voir en quoi consiste les bienfaits de la musique sur notre santé mentale.
Table des matières :
Quels sont les bienfaits de la musique sur l’organisme ?
Statistiquement, les chercheurs ont repris toutes ces petites études et les ont rassemblé dans ce que l’on appelle une méta-analyse, cette méta-analyse permet de confirmer, d’abord, un bénéfice :
- Sur le plan psychologique : il y a bien une réduction de l’anxiété et du stress et même moins de dépression chez les personnes qui écoutent fréquemment des musiques relaxantes, mais les bénéfices vont bien au-delà, car les musiques relaxantes permettent aussi de gagner en énergie positive.
- Sur le plan biologique : on s’aperçoit qu’il y a un bienfait sur la pression artérielle, la pression va diminuer, que l’on soit d’ailleurs hypertendu ou pas, il va y avoir une baisse de quelques millimètres de mercure et on le sait, c’est un bénéfice pour la santé cardiovasculaire.
- Sur le plan métabolique : on s’aperçoit que le mauvais cholestérol a tendance à diminuer lorsque l’on écoute par exemple du Mozart ou du Beethoven, car la pression diminue.
- Sue le plan émotionnel : la musique apaise les âmes, elle joue un rôle puissant dans la relaxation et la détente de l’esprit. La musique a la capacité de nous embarquer loin du stress que l’on subit quotidiennement.
On comprend par là que le fait d’écouter de la musique peut s’avérer être une pratique de détente et de relaxation qui peut jouer un très grand rôle sur la santé, et ce, de plusieurs manières. La musique protège le cœur, aide à dormir, réduit les risques de maladie, calme les agitations de l’esprit et diminue les risques de dépression.
Pourquoi doit-on apprendre à nos enfants à faire de la musique ?
Des études ont été publiées sur les bienfaits de la musique sur les enfants qui apprennent à jouer d’un instrument. Le fait d’apprendre la musique ou d’apprendre la pratique d’un instrument permet, par exemple, d’améliorer l’apprentissage des mathématiques, l’apprentissage des langues étrangères et même de la lecture.
D’autres études ont montré aussi que le fait de jouer d’un instrument améliore les capacités de concentration et évidemment, plus on se concentre, plus on fait travailler sa mémoire. Il y a même des professeurs de musique qui disent voir cela chez leurs élèves, certains sont de bons musiciens, les enfants bons musiciens sont parfois aussi de bons élèves, ceci a peut-être un
lien de cause à effet.
Quels sont les effets de la musique sur les personnes âgées ?
Il existe une dernière étude qui a été réalisée par des chercheurs canadiens sur des personnes de plus de 50 ans. Ces chercheurs ont comparé des personnes de plus de 50 ans qui ont fait de la musique ou qui sont musiciens à des personnes de plus de 50 ans qui n’ont pas fait de musique et leurs conclusions sont aussi très intéressante, car elles démontrent que quand on a fait de la musique avant l’âge de 14 ans et qu’on a eu une pratique assez intensive pendant au moins dix ans tous les jours, les fonctions cérébrales sont mieux préservées.
On observe chez ces gens là, moins de cas de la maladie d’Alzheimer. Cela permettrait de retarder le vieillissement cérébral ou de retarder l’apparition des signes d’une maladie d’Alzheimer. L’apprentissage de la musique va, entre autres, développer une zone profonde du cerveau qui s’appelle l’hippocampe, cette zone du cerveau permet de mémoriser les souvenirs.
Pour conclure, il est important de savoir que la musique a un rapport direct avec l’état psychique et physique de l’être humain, sous l’effet d’un son musical relaxant, on peut changer d’humeur en quelques minutes.
Si l’on est énervé et sous pression, nos muscles vont se relâcher, notre respiration devient de plus en plus équilibrée, nos battements de cœur deviennent de plus en plus réguliers et on ouvre les portes du lâcher-prise. Alors, n’hésitez pas à vous laissez aller avec un bon morceau relaxant.
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