Les engelures sont des désagréments courants en hiver, surtout lorsqu’on est exposé à des températures basses et à l’humidité. Ces plaques rouges ou violacées peuvent apparaître sur les mains et les pieds, surtout lorsque le froid s’accompagne d’humidité. Si vous êtes sensible aux engelures, ne vous inquiétez pas ! Des méthodes simples et efficaces peuvent aider à garder vos extrémités en bonne santé pendant les mois d’hiver.
Table des matières :
Qu’est-ce qu’une engelure ? ❄️
Les engelures se manifestent par des modifications bénignes de la peau, souvent aux extrémités. Elles se présentent sous forme de tâches gonflées, rouges ou violacées. Elles peuvent provoquer une sensation de démangeaison et se développent généralement par temps froid et humide. Bien que les engelures soient inconfortables, elles sont généralement bénignes et disparaissent naturellement avec le retour des températures plus clémentes.
Les femmes, notamment celles de corpulence mince avec une mauvaise circulation sanguine, sont plus susceptibles d’en souffrir. Les engelures ne laissent pas de traces durables et s’estompent avec l’arrivée du printemps.
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Les causes des engelures
Les engelures apparaissent principalement en cas de froid intense et d’humidité. Cependant, la cause exacte reste encore à déterminer. Les experts suggèrent que les engelures résultent d’une réaction exagérée au froid, affectant les petits vaisseaux sanguins sous la peau. Une exposition fréquente au froid et à l’humidité entraîne un rétrécissement de ces vaisseaux, ce qui ralentit la circulation sanguine. Les personnes avec une peau sèche sont particulièrement vulnérables. Il est donc crucial de bien hydrater la peau pour réduire le risque d’engelures.
comment savoir si on a une engelure ?
Pour identifier une engelure, vérifiez les signes suivants :
- Rougeurs ou violacées sur la peau
- Plaques gonflées
- Sensation de brûlure
- Crevasses ou peau « à vif »
- Peau sèche, surtout aux extrémités
Les personnes sujettes aux engelures reconnaissent généralement ces symptômes. Les engelures apparaissent souvent avec les conditions climatiques froides et humides.
Que faire en cas d’engelure ?
Aux pieds 👣
Les engelures aux pieds sont particulièrement inconfortables, surtout après être resté debout dans le froid. Pour prévenir les engelures, frottez vos orteils avec du jus de citron avant de sortir. Si une engelure apparaît malgré tout, soyez patient. Elle peut mettre plusieurs semaines à disparaître complètement.
L’application d’une crème chauffante comme le Baume des Titans Rouge peut aider à réchauffer la zone affectée. Préparez également un bain de pieds avec de l’eau tiède et de la tisane de céleri. Pour préparer cette tisane, faites bouillir quelques branches de céleri dans de l’eau puis ajoutez-les à l’eau tiède du bain. Cela peut stopper l’évolution de l’engelure avant qu’elle ne devienne gênante.
Hydratez bien vos pieds avec une crème nourrissante à base d’huiles végétales ou de beurre de karité pour maintenir la souplesse de la peau et réduire le risque d’engelures.
Aux mains 🖐️
Les engelures aux mains sont souvent dues au manque de protection contre le froid. Pour prévenir les engelures, hydratez vos mains régulièrement avec une crème adaptée. Utilisez des gants chauds en cas de froid. Si vous ressentez une gêne, rentrez-vous au chaud et buvez une boisson chaude pour réchauffer vos mains.
Le Baume du tigre est également utile pour les mains. Sa petite taille le rend facile à transporter dans votre sac ou poche. Appliquez-le dès les premiers signes de picotements pour prévenir les engelures.
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Crème et engelure
Les crèmes et baumes jouent un rôle crucial dans le soulagement des engelures. Choisissez une crème riche et hydratante pour maintenir la peau souple et éviter le refroidissement. Les baumes réchauffants peuvent également prévenir le développement des engelures en gardant la peau chaude.
Baume du tigre 🐅
Le baume du tigre est très efficace contre les engelures. Il hydrate et nourrit la peau tout en offrant une protection contre le froid. Ce baume polyvalent est idéal pour améliorer la circulation sanguine et prévenir les engelures. Il existe aussi en version réchauffante, comme le Baume des Titans Rouge, qui est particulièrement utile par temps froid.
Prévenir les engelures
Prévenir les engelures est essentiel pour éviter leur apparition. Voici quelques conseils pratiques :
Hydrater sa peau quotidiennement
Gardez votre peau souple et résistante en l’hydratant tous les jours. Utilisez un stick de baume réchauffant pour masser vos mains et pieds en cas de chute des températures.
Couvrir les parties à risque
Portez des gants chauds et des chaussettes supplémentaires si nécessaire. Soyez préparé aux variations de température pour éviter les engelures.
Ne pas rester mouillé
Changez rapidement les vêtements mouillés, surtout en temps de grand froid. Le froid associé à l’humidité est un facteur clé des engelures.
Surveiller les extrémités
Surveillez régulièrement vos mains et pieds en extérieur. Si vous remarquez des rougeurs ou des signes d’inconfort, réchauffez-vous immédiatement pour prévenir les engelures graves.
Se réchauffer rapidement
En cas de signes précurseurs d’engelures, réchauffez-vous rapidement. Buvez une boisson chaude ou plongez vos mains ou pieds dans de l’eau chaude pour les prévenir. Si un bain complet n’est pas possible, immergez simplement les parties affectées dans de l’eau chaude pendant une demi-heure.
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5 remèdes de grand-mère pour soigner les engelures
1. Bains tièdes au céleri
Préparez un bain de pieds avec de l’eau tiède et de la tisane de céleri. Faites bouillir quelques branches de céleri dans de l’eau puis ajoutez-le à l’eau tiède du bain. Ce remède aide à soulager les symptômes et à prévenir l’aggravation.
2. Massage à l’huile d’olive
L’huile d’olive est un excellent hydratant naturel. Massez les zones affectées avec de l’huile d’olive pour apaiser la peau et favoriser la circulation sanguine. Cela aide à réchauffer les parties touchées et à réduire les démangeaisons.
3. Compresses de lait
Imbibez un tissu propre de lait froid et appliquez-le sur les zones touchées. Le lait aide à soulager la sensation de brûlure et hydrate la peau. Changez la compresse toutes les heures pour de meilleurs résultats.
4. Cataplasme de pomme de terre
Râpez une pomme de terre crue et appliquez-la en cataplasme sur les engelures. La pomme de terre possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les rougeurs et les gonflements.
5. Infusion de camomille
Préparez une infusion de camomille et utilisez-la pour faire des compresses sur les engelures. La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent soulager l’inconfort.
Qui sont les personnes présentant un risque d’engelure ?
Certaines personnes sont plus susceptibles de développer des engelures. Les personnes avec une mauvaise circulation sanguine, les femmes avec un poids corporel faible, et celles ayant une prédisposition génétique sont particulièrement à risque. L’exposition fréquente au froid et à l’humidité est également un facteur déterminant.
Les engelures peuvent être évitées en suivant ces conseils et en adoptant des habitudes de soin appropriées pendant l’hiver. Gardez vos extrémités protégées et hydratées pour passer un hiver sans souci.
