L’huile de coco est une vraie perle pour notre santé et notre corps. Elle apporte de nombreux bienfaits nourrissants, hydratants et protecteurs, encore peu connus du grand public. De plus, vous pouvez l’utiliser aussi bien pour la cuisine que pour vos produits cosmétiques naturels.
L’huile de coco pressée à froid est riche en propriétés antioxydantes, oméga et nutriments essentiels. Cette huile végétale est une réelle alliée dans votre quotidien.
Dans cet article, nous allons vous montrer tous les bienfaits que peut vous apporter l’huile de coco dans votre vie de tous les jours.
Table des matières :
Quelles vitamines et énergies retrouvent ont dans l’huile végétale de coco ?
L’huile de coco est bourrée de teneur en acides gras saturés. Ces acides gras aident l’organisme à absorber plus facilement l’huile. Ils permettent aussi une bonne hydratation et réparation de celui-ci.
Parmi les acides gras, nous retrouvons :
- Acide laurique, possède différentes propriétés comme anti-microbiennes. Celles-ci ont comme bienfaits de prendre soin de la peau et des cheveux. Son autre propriété est de faire baisse le mauvais taux de cholestérol dans le sang.
- Acide caprique et caprylique, ces acides ont des effets antibactériens, antifongiques et antiviraux.
- Acide palmitique aide à réparer l’épiderme
- Acide linoléique est un acide gras essentiel riche en oméga
Il faut également savoir que l’huile de coco est riche en vitamines comme là :
- Vitamine A, cette vitamine permet d’hydrater correctement la peau et aide à la reproduction cellulaire
- Vitamine E, quant à elle, est un antioxydant qui aide à protéger les cellules de l’épiderme.
Les différents bienfaits de l’huile de coco pour la santé
Découvrez tous les bienfaits et les nombreuses vertus qu’apporte l’huile de coco pour notre santé. Un véritable don que la nature nous a offert, vous n’allez d’ailleurs plus pouvoir vous en passé. Dès à présent, voyons ensemble les 7 bienfaits que l’huile de coco va vous apporter au quotidien.
1. Aider la digestion et prévenir des infections intestinales avec l’huile de coco
Comme nous avons pu voir, l’huile de noix de coco est riche en acides laurique. Cet acide gras est composé de propriétés antibactériennes. Il contribue à éliminer les agents pathogènes comme les bactéries, virus ou champignons se trouvant dans l’intestin. L’huile de coco aide donc à mieux digérer et à éviter les infections intestinales.
2. Éliminer la mauvaise haleine et avoir des dents plus blanches grâce à l’huile végétale de coco
Saviez-vous que vous pouviez utiliser l’huile de coco pour nettoyer votre bouche ?
Effectivement, celle-ci a des vertus pour blanchir les dents, mais aussi pour les renforcer. Elle aide aussi à réduire la plaque dentaire et à protéger les gencives. C’est une vraie alternative naturelle pour combattre les toxines et les bactéries buccaux dentaires.
Voici une recette toute simple de dentifrice maison avec de l’huile de coco :
Vous préparez dans un bol une cuillère à café de bicarbonate de soude, une cuillère à café d’huile de coco et 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous mélangez le tout pour obtenir une pâte dentifrice et le tour est joué. Plus qu’à ne vous brosser les dents.
Vous pouvez aussi faire un bain de bouche une à deux fois par semaine avec l’huile de coco. Vous prenez un goulot que vous mettez dans la bouche. Ensuite, agitez dans votre bouche 2 minutes, le temps de laisser faire effet. Puis recrachez et rincez, ne vous inquiétez pas si vous en avalez vu que l’huile n’est pas nocive, bien au contraire.
3. Réduire son appétit en consommant de l’huile de coco
D’après une étude, des personnes ayant consommé de l’huile de coco, aurait réduit leur apport calorique. Effectivement, il est prouvé scientifiquement qu’en consommant de la noix de coco sous forme liquide ou en copeau avec d’autres aliments, cela réduirait l’appétit pendant toute la journée. C’est grâce aux omégas qui composent l’huile végétale de noix coco que l’on ressentirait une satiété. Pour celles et ceux qui souhaitent maigrir, cette huile est un vrai atout pour la perte de poids.
4. Réduire le mauvais cholestérol grâce à l’huile de coco
L’huile de noix de coco est composé de graisse saturée qui permet d’augmenter le bon cholestérol. Et comme on a pu voir, elle contient de l’acide laurique. Cet acide gras va permettre de neutraliser le mauvais cholestérol. Ainsi, quelques gouttes par jour suffisent à maintenir votre corps en bonne santé.
5. Réduire les maladies cardiaques en consommant de l’huile de noix de coco
Comme on a vu précédemment, l’huile de coco va permettre d’augmenter le bon cholestérol et réduire le mauvais. Effectivement, les acides gras saturés viennent agir directement sur le cœur, pour l’aider à rester en forme. En complément de ça, la vitamine A et E viennent de leur aider la construction de l’organisme. En réduisant le mauvais cholestérol de l’organisme, il devient plus sain. Cela nettoie le système sanguin et donc réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Votre cœur est donc en meilleure santé si vous consommez régulièrement de l’huile de coco.
6. Protéger ses cheveux et les aider à pousser en utilisant de l’huile végétale de noix de coco
L’huile de coco est vraiment parfaite à utiliser comme cosmétique pour les cheveux. Elle pénètre facilement dans le cuir chevelu. Cela permet de le nourrir et le réparer, du coup ça fortifie les racines des cheveux. Cette huile végétale permet également de réduire la production de sébum. Ce qui aide à avoir les cheveux brillants et par conséquent moins ternes. L’huile végétale de noix de coco contient de la vitamine A et E. Ce sont des antioxydants qui ont pour effet de protéger les cheveux contre les radicaux libres qui les abiment.
Vous pouvez donc l’utiliser en tant que soin à appliquer en massant à la racine et aux pointes de vos cheveux pour les hydrater. Ou faire un masque capillaire et laisser agir toute la nuit et les laver le lendemain matin.
7. Aider votre peau à combattre l’acné, en l’hydratant et lui permettre de se régénérer avec de l’huile de coco.
L’huile de coco est un remède miracle pour lutter contre l’acné ou encore les boutons superflus. Effectivement, grâce à ses acides gras et ses vitamines, elle va protéger la peau contre les agressions extérieures ainsi que des rayons UV. Elle va aussi avoir un effet très hydratant pour la peau, au top pour les peaux sèches. Vous pouvez l’utiliser en crème de jour ou encore comme démaquillant le soir. Cette huile grasse aidera à régénérer votre peau.
Comment choisir la bonne huile de coco et où se la procurer ?
Quand on souhaite se procurer une huile végétale de coconut, il est conseillé de choisir une huile issue d’une production bio. Il est aussi important de prendre une huile vierge de première pression à froid. C’est-à-dire que celle-ci est pressée à froid avec des fruits frais bio dans un moulin à huile artisanal.
En sélectionnant ce type d’huile, vous vous assurez d’avoir le maximum de vertus et de bienfaits. Pour éviter une mauvaise votre huile de coco, regarder sur l’étiquette ce qu’il y a d’inscrit. Si vous voyez écrit : huile hydrogénée et raffinée ou encore qui contient du sulfite. Ne surtout pas la prendre, c’est un composant dangereux pour la peau.
Vous pouvez vous procurer de l’huile de coco de nos jours, dans n’importe quelles épiceries, magasins bio ou encore sur internet. Conservez-la dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. Ne vous inquiétez pas si elle est durcie, c’est normal. En dessous de 25 degrés, l’huile de végétale de coco se solidifie.
L’huile de coco est une bonne alternative à utiliser dans la vie de tous les jours. Que ce soit en tant que produit cosmétique ou alors dans votre alimentation. Elle ne vous apportera que des bienfaits. D’ailleurs si vous suivez nos conseils, n’hésitez pas à nous faire vos retours en commentaire.
