Entre le boulot, les enfants, la maison, etc… La fatigue commence à se faire sentir, et surtout commence à se voir sur les traits du visage. Difficile de tout gérer et de rester en pleine forme, et pourtant dans le monde actuel, le paraitre est devenu important. Alors nous avons décidé de vous donner un coup de pouce en vous donnant 10 astuces pour avoir l’air moins fatigué dans la vie de tous les jours.
Table des matières :
1. Se faire un massage au visage matin et soir
Vous pouvez utiliser une huile végétale, une crème ou encore un démaquillant pour vous masser le visage. Vous étalez votre lotion sur le visage en faisant des petits cercles afin que celle-ci pénètre en profondeur. Ce massage va aider à activer tous les bienfaits de votre crème. Cela va aussi à décongestionner les tissus de votre peau, oxygéner les muscles ainsi qu’à activer la circulation sanguine de votre visage. En faisant ça chaque matin et soir, vous allez avoir une meilleure mine en effaçant les tensions sur votre visage de la journée et en améliorant la qualité de votre peau. Le but de ce massage est de stimuler votre flux sanguin pour avoir une peau fraîche et rebondie.
2. Pratiquer le yoga du visage
On connaît tous le yoga, où on s’installe sur notre tapis et qu’on fait de belles postures. Mais connaissez-vous le yoga du visage ? Comme son nom l’indique, c’est une pratique qui se fait sur le visage. Généralement, ce sont les personnes à partir de 40 ans qui pratique cette discipline, afin d’aider à stimuler le visage pour ralentir l’apparition des rides. Mais plus le temps passe et plus on commence jeune pour avoir l’air moins fatigué. Ses bienfaits sont vraiment super. Le yoga du visage aide à avoir un teint plus lumineux, il repulpe la peau et les lèvres, il aide à avoir une peau raffermie et à atténuer les rides. Voici 3 petits exercices pour vous faire une idée avant de vous lancer :
- Pour atténuer les ridules au coin des lèvres, vous devez pencher votre tête en arrière. Ensuite faîtes 10 bisous bruyants vers le ciel. Inspirez et revenez en position de départ en gardant votre bouche en coeur et expirez doucement. Cet exercice est à éviter pour les personnes qui ont des problèmes de cervicales.
- Pour aider à lisser les rides que vous avez au front, vous pouvez placer vos paumes de main à plat sur le haut de votre front. Ensuite, inspirez en étirant votre front vers le haut, maintenez cette posture quelques secondes. Puis expirez en regardant vers le bas le plus possible. Répétez cet exercice 10 fois.
- Pour détendre votre regard et éliminer les pattes d’oies au niveau du coin de vos yeux, vous placez les 3 doigts de vos mains sur vos tempes et les pouces au niveau de la mâchoire. Ensuite, vous allez étirer votre peau en arrière en faisant une légère pression pendant environ 5 secondes. Faites cet exercice environ 10 fois.
3. Réveiller son teint en faisant un masque tonique
Vous avez mauvaise mine, votre teint est terne et ça se voit. Pour vous aider à retrouver un teint lumineux et une belle peau, rien de mieux que de se faire un masque. Mais pourquoi pas se faire un masque maison ? Et vous que nous sommes gentils, nous vous donnons la recette pour pas vous fatiguer davantage :
- Il va vous falloir comme ingrédients de l’argile verte, du jus de raisin et de l’huile de germe de blé.
- Vous commencez par mélanger 4 cuillères à soupe d’argile verte avec 2 cuillères à soupe de jus de raison. À cela vous ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile de germe de blé. Vous mélangez le tout et obtenir comme résultat une pâte.
- Vous l’appliquez sur votre visage et faisant bien attention au contour des yeux. Puis, vous laissez reposer environ 15 minutes, le temps que ça sèche.
- Pour finir, vous rincez abondamment à l’eau claire et fraiche.
Alors votre teint est plus éclatant ?
4. La technique des sachets d’infusion de camomille contre les poches sous les yeux
À force d’accumuler la fatigue, des poches commencent à se former sous nos yeux. Alors pour remédier à ça et les faire disparaitre, il y a une technique avec les sachets d’infusion à la camomille.
Vous vous préparez une infusion de camomille et au lieu de jeter les sachets à la poubelle. Les déposez dans un bol et les placer dans le bac à légume de votre frigo. Laissez-les la toute la nuit. Le lendemain, au réveil, vous vous allongez et vous placez les sachets sur vos yeux. Vous laissez faire effet pendant 10 minutes. Et le tour est joué, les poches ont disparu !
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En plus de ça, le petit bonus : l’infusion de camomille que vous avez bu le soir, aide à la digestion et donc à bien dormir.
5. Dégonfler ses yeux avec des glaçons
Après une nuit difficile à border ses enfants, ou encore après avoir pleuré devant une série. Hello les émotifs, on se reconnait ? On a tendance à avoir les yeux bien gonflés au réveil. Pour toutes ses personnes, nous avons une solution miracle, les Glaçons. Vous êtes prête à retrouver toute la beauté de votre visage ?
Dans ce cas, prenez deux glaçons et vous les enroulez dans un mouchoir chacun. Ensuite, vous les placez sous chaque paupière et vous laissez agir jusqu’à ce qu’ils fondent entièrement. Le mieux pour faire ça, c’est de s’allonger.
Le froid va agir et permettre à vos yeux de dégonfler et de revenir à leur aspect normal. Franchement, tentez le coup et revenez vers nous dire si c’est le résultat escompté.
6. Avoir une bonne alimentation pour être en pleine forme
Beaucoup d’études ont prouvé qu’avoir une bonne alimentation variée et équilibrée était bon pour la santé et nous maintenir en forme. Effectivement, en fonction de ce que vous allez manger, cela va jouer sur votre métabolisme. Et si vous ne mangez pas assez de vitamines et de minéraux, vous le ressentir et le voir sur votre corps et visage.
Pour avoir une peau avec un teint plus rayonnant, nous vous conseillerons de manger des aliments avec de la vitamine A à base de bêtacarotène comme les carottes, la betterave, la mangue, les abricots, etc. Effectivement, ces aliments vont protéger votre peau des rayons ultraviolets et aider à préparer le bronzage.
Pour les cernes, on va faire le plein de vitamine C. Étant donné que la coloration des cernes vient d’une mauvaise circulation, avec la vitamine C ça va rebooster et renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Nous vous conseillons de consommer des aliments comme des agrumes, des poivrons, du citron, etc. Il y a une autre vitamine qui aide à une bonne circulation, c’est la vitamine E que vous retrouvez dans l’huile de pépins de raisin ou de colza, les amandes, les noisettes, etc
7. Tester la brume effet yoga pour le visage
La brume effet yoga, c’est la vaporisation d’eau glacée, chargée en sels de magnésium issus de la mer morte. En vous aspergeant le visage de cette eau, elle va réveiller les cellules de votre peau du visage et va la défroisser. En plus de ça, elle a un effet apaisant et protège les peaux sensibles. Pour vous l’appliquer, vous pouvez placer le flacon à 30 cm de votre visage, fermez les yeux et vaporisez. Laissez agir environ 15 secondes avant d’estomper avec une serviette.
8. Se mettre en beauté en prenant soin de ses cheveux
En prenant soin de ses cheveux, on rend lumineux son visage. Quand on a les cheveux terne, sec et cassé, on peut tout tenter pour avoir l’air en forme, ça ne se verra même pas. Alors pour la solution, c’est de prendre soin de ses cheveux, et pour ça on a le trio gagnant. Une fois par semaine, vous pouvez appliquer un masque profond sur vos cheveux, le laissez agir quelques minutes et rincez. Ensuite, appliquez chaque jour, après vous êtes lavés les cheveux, un après-shampoing. Laissez agir quelques minutes et rincez. Et pour finir, appliquez tous les jours une crème de jour capillaire sans rinçage. Elle vous donnera un effet glow dans vos cheveux.
9. Un peu de maquillage pour cacher la fatigue
On ne va pas se le cacher, on le fait toute, un petit coup de make up pour cacher la fatigue. Pour cacher les cernes rien de mieux qu’une petite touche d’anti-cernes. Il va permettre de lifter et illuminer le visage. Après un petit coup de blush histoire pour pulper un peu les joues et de leur donne un peu de couleur. Une petite touche de mascara et un rouge à lèvre sobre pour donner un effet naturel.
10. On choit un beau top pour être au top de sa forme
Afin de se donner un petit effet “glow up”, on choisit un top de couleur vive dans sa garde-robe. C’est un incontournable, plus ça claque et moins on fera attention à votre tête. Non, on plaisante, même s’il y a un peu de vrai. La vérité, c’est que le top reflètera sur votre visage. Du coup des couleurs comme du rouge, du fuchsia ou encore du rose sont parfaites. Après si on a un teint plutôt mat, on choisira des couleurs dans des tons plus halés comme corail ou encore orange. Si vous n’aimez pas porter des couleurs, vous pouvez opter pour du blanc. Après vous avez le choix de le porter comme vous le souhaitez. Vous pouvez très bien choisir un top comme une robe ou encore un foulard. Mais c’est vraiment pour amener quelque chose de lumineux.
