Après avoir fait du sport ou après n’importe quel effort physique, on peut subir une déchirure ou un claquage. Cela consiste à avoir une déchirure des fibres musculaires et de fortes douleurs, ainsi qu’une hémorragie dans plusieurs cas.
Pour traiter ces déchirures, on a besoin de beaucoup de repos, un bandage et même des séances de kinésithérapie.
À travers notre article, nous allons aborder les différentes causes de ces déchirures, les symptômes et le traitement nécessaire pour soulager les douleurs. Nous vous invitons donc à continuer les lignes suivantes afin d’en savoir plus sur le sujet.
Table des matières :
Une déchirure musculaire : quelles sont les causes ?
Une déchirure ou un claquage musculaire peut être causé par de nombreux facteurs. Nous allons vous citer ci-dessous les plus fréquents :
- dans le cas où une personne fait un grand effort, ceci peut provoquer une déchirure aux muscles ;
- si on fait du sport sans bien s’échauffer auparavant, ou bien si le sport choisi n’est pas adapté à cette personne. Ainsi, dans le cas où on s’entraîne d’une manière excessive au quotidien, on aura sans doute un claquage au niveau des muscles ;
- dans le cas également d’un accident ;
- en effectuant des mouvements dangereux et violents ;
- à la fin de son activité sportive, on est tellement fatigué, et cette dernière peut causer une déchirure ;
- enfin, si on a eu une blessure qu’on n’a pas bien soigné, elle peut devenir avec le temps une déchirure musculaire ;
Parmi les sports qu’il est préférable d’éviter pour ne pas avoir de déchirure de la cuisse, le rugby, la course à pied, le football… Ainsi les sports qui peuvent causer une déchirure du mollet : le tennis, et tout autre sport où on doit sauter.
Les symptômes d’une déchirure musculaire
En ayant un claquage musculaire, on peut avoir plusieurs symptômes, notamment les suivants :
Pour commencer, en faisant une activité quelconque et d’un seul coup on s’arrête à cause d’une douleur affreuse qu’on ne peut pas supporter, c’est l’un des symptômes d’une déchirure.
On peut également entendre le craquement de la déchirure musculaire dans le cas où celle-ci est très importante, ainsi que dans le cas d’une raideur d’un muscle. On décèle dans ce cas, des difficultés à se mettre debout et à marcher, et se déplacer pour aller faire ses courses ou partir au travail, ça pourrait être un symptôme d’une déchirure musculaire.
Un autre symptôme d’un claquage est bien le gonflement de la partie blessée ou touchée, ainsi que l’apparition d’une ecchymose après quelques jours de l’accident.
Enfin, le dernier symptôme d’une déchirure musculaire c’est bien de voir apparaître une encoche dans la masse musculaire, dans le cas où son muscle est superficiel.
Comment traiter une déchirure musculaire ?
Le traitement d’une déchirure musculaire est parfois très simple dans le cas où ce ne serait pas trop grave. Mais ce qui est certain, c’est que c’est le médecin qui décide du traitement à suivre pour se soigner. Le médecin peut prescrire donc des traitements différents selon le degré de la déchirure, à savoir :
Il peut être nécessaire de prendre une période de repos d’environ 30 jours ou plus, tout dépend du type de claquage musculaire.
On peut également être amené à faire des séances de kinésithérapie, en prenant au même temps des médicaments anti-inflammatoires qui sont l’essentiel du traitement. Et pour éviter qu’un hématome, il est conseillé de mettre un bandage bien serré autour de la blessure.
On peut avoir besoin d’uniquement d’éléments froids et congelés, tels que les sprays réfrigérants…
Enfin, un autre traitement très efficace qu’on peut prescrire c’est bien de faire des massages pour le muscle claqué ou déchiré.
Il faut savoir si on ne soigne pas correctement de sa déchirure, on peut avoir des blessures plus propagées et même une rupture complète de son muscle. Ainsi, dans le cas où un hématome apparaîtrait, il peut provoquer une infection et même une cicatrisation très mauvaise qui pourra rendre le muscle plus fragile. Il est donc nécessaire de bien soigner sa déchirure correctement, afin d’éviter ces mauvaises choses.
Les solutions pour éviter une déchirure musculaire
Pour éviter d’avoir un claquage musculaire, il est conseillé en premier lieu de bien s’échauffer les muscles durant au moins 10 minutes avant de faire n’importe quelle activité sportive. Ainsi que des étirements avant de faire des efforts. De plus, il est préférable de pratiquer le sport auquel on s’adapte le plus.
Il est aussi conseillé de boire beaucoup d’eau, et de ne pas trop se fatiguer à faire des exercices, ainsi s’arrêter avant de se sentir très épuisé.
Si on a l’habitude de s’entraîner, il faut être sûr que ces entraînements soient adaptés à sa force et capacité, autrement, cela pourrait provoquer un mal aise, notamment une déchirure sans doute. Ainsi, il faut toujours faire un bandage sur les endroits qui peuvent subir des claquages avant de commencer son sport.
Et enfin, il faut adopter une routine alimentaire bien riche et s’hydrater au maximum.
