Nous entendons souvent parler du claquage adducteur qui arrive aux grands joueurs les plus connus, comme celui qui a touché le footballeur Lionel Messi, l’attaquant de l’équipe FC Barcelone. Il peut arriver également aux personnes pratiquant des activités physiques intensives. Cependant, il ne faut pas prendre cela à la légère. Dans cet article nous allons voir : comment savoir qu’on a un claquage adducteur ? Quels sont ses causes ? Et comment soigner un claquage adducteur ?
Table des matières :
Qu’est-ce que c’est que le claquage adducteur ?
L’adducteur est un muscle qui se trouve dans le corps humain. Comme son nom l’indique, il permet l’adduction des membres du corps humain, en d’autres termes, il permet de rapprocher les deux jambes et de tourner la cuisse. Il existe différents muscles adducteurs dans le corps humain :
- L’adducteur du pouce, il permet de bouger le pouce, de le ramener en arrière et de le pivoter, cet adducteur est sous forme d’éventail.
- Les adducteurs de la cuisse, il y’en a trois : grand adducteur, long adducteur et le court adducteur. Ces muscles se situent entre le bassin et le fémur. Ils travaillent ensemble pour pouvoir faire bouger et pivoter les cuisses et les jambes.
- L’adducteur de l’hallux, il se trouve au niveau du plus grand orteil.
Maintenant que vous avez compris ce que c’est le muscle adducteur, vous pouvez deviner qu’il peut être déchiré lorsque vous pratiquez des mouvements brusques comme le football. On appelle ça : le claquage adducteur. Il ne faut pas prendre cela à la légère, car il s’agit d’un muscle.
Les symptômes du claquage adducteur
En général, lorsque vous pratiquez des mouvements brusques en faisant un footing, un match de foot, du tennis ou du yoga. Si jamais il vous arrive un claquage adducteur, vous allez entendre comme un claquement sonore que ce soit au niveau de la cuisse ou de votre mollet ; qui sera accompagné d’une douleur atroce et insupportable. Dans ce cas, vous aurez deux cas de figure, soit une déchirure musculaire, ce qui est très grave, ou un simple endommagement musculaire. Dans les deux cas, vous devez vous arrêter immédiatement pour vous reposer. Ne vous inquiétez pas, c’est vraiment rare où il arrive d’avoir une déchirure grave qui nécessite une opération chirurgicale, en général, ça peut être juste une crampe. Dans tous les cas, il ne faut pas prendre cela à la légère.
Le claquage adducteur arrive souvent chez les sportifs lorsqu’ils font des mouvements brusques, comme par exemple, sauter en écrasant les muscles des cuisses, se retourner brusquement, freiner énergiquement ou frapper le ballon d’un coup intense, car les fibres seront étirées au maximum ce qui provoque des déchirures.
Les principales causes d’un claquage adducteur
Comme nous avons vu précédemment, les claquages adducteurs arrivent souvent chez les sportifs pratiquant des activités et des mouvements brusques, mais il existe d’autres causes qui favorisent les déchirures d’un muscle, nous retrouvons :
- un muscle déjà abîmé par le passé est donc fragile,
- un échauffement insuffisant avant une séance de sport intensive,
- le joueur manque de souplesse,
- un surmenage sportif.
