La naturopathie utilise des méthodes naturelles qui vont aider le corps à se protéger et à se guérir pour renforcer les défenses de votre organisme. Les naturopathes peuvent utiliser des techniques en gymnastique, massage, respiration, nutrition, hydrologie et médecine par les plantes.
Les naturopathes utilisent des médecines douces et préventives. Vous pouvez donc consulter un thérapeute avant d’avoir un problème de santé. Les naturopathes feront un bilan sur votre vitalité et ne sont pas là pour vous diagnostiquer une maladie quelconque.
Avant de vous lancer, lisez ces quelques conseils pour être sûr de bien choisir son naturopathe.
Table des matières :
1. Être sûr du professionnalisme du naturopathe
Pour vous assurer que votre futur naturopathe est digne de confiance et professionnel, vérifiez sa certification. En France, n’importe qui peut s’improviser naturopathe car la profession n’est que très peu encadrée. Il existe deux organismes, auxquels vous pouvez vous fier pour trouver le bon praticien :
- La Fédération Française de Naturopathie (FENA)
- Le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN)
Vous pouvez avoir accès à une carte en ligne des naturopathes affiliés ou vous rendre sur le site Medoucine. Les thérapeutes doivent avoir :
- Suivi une formation de qualité
- Déclaré leur activité officiellement
- Une assurance professionnelle
- Suivre une formation continue
Le flou juridique qui existe autour des naturopathes vous oblige à juger de leurs sérieux par vous-même.
Pour cela, rendez-vous sur le site internet de votre thérapeute et examinez sa biographie. Vous apprendrez depuis quand cette personne exerce le métier, quelle formation a-t-elle faite, pourquoi a-t-elle choisi la naturopathie. Sachez qu’un thérapeute qui a suivi une formation très longue et payante n’est pas forcément meilleur que quelqu’un qui s’est auto-formé.
Cette personne devra aussi avoir une fiche professionnelle sur Google, avec son numéro de téléphone, un numéro de SIRET (plus secondaire). Cela montre le caractère professionnel de ce naturopathe vis-à-vis de l’administration.
Vous pouvez aussi regarder les prestations que le praticien propose et s’il est investi sur son site. Si cette personne est présente sur les réseaux-sociaux, vous pouvez aussi examiner ses interactions avec sa communauté et si elle poste du contenu régulièrement.
Les retours de clients sont aussi de très bons conseils. Pour cela, regardez les avis sur son site ou sur Google My Business. Vous pouvez également appeler ce praticien pour juger de sa voix.
Le plus important reste de juger selon son ressenti, se faire confiance et s’écouter : c’est aussi la base de la naturopathie.
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2. Ne pas accepter tous les suppléments
Un ou une naturopathe peut vous prescrire des suppléments alimentaires à base de plantes, de minéraux ou des médicaments pharmaceutiques comme des hormones ou acides aminés. Bien que certains de ces produits soient naturels, ils ne sont pas forcément sans danger. Par exemple, les herbes médicinales peuvent provenir d’usines avec des normes différentes de celles pour les médicaments pharmaceutiques et contenir des additifs chimiques. Il se peut aussi que la quantité d’herbes ou de suppléments ne soit pas respectée.
Si vous voulez être sûr que les suppléments que votre thérapeute vous prescrit, soient bons pour votre santé, vérifiez qu’ils sont soumis aux Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF) ou qu’ils aient un Certificat d’Analyse. Rendez-vous sur le site web de l’entreprise ou contactez la pour obtenir l’information.
Il est aussi important de discuter avec votre médecin de ce changement de mode de vie pour avoir un deuxième avis médical. En effet, certains médicaments peuvent interagir avec ceux prescrit par votre médecin, comme la pilule contraceptive.
3. Écrire votre historique médical
Avant de consulter votre naturopathe, écrivez votre histoire médicale afin de vous rendre acteur de la consultation. Les naturopathes sont des thérapeutes à votre écoute : la séance dure une heure. Vous aurez donc tout le temps pour raconter ce que vous avez vécu et vivez.
Anticipez donc les questions que pourrait vous poser votre naturopathe :
- Quelle est votre condition physique : avez-vous des symptômes récurrents qui vous empêchent de vivre pleinement ?
- Comment vous sentez-vous émotionnellement et psychologiquement ?
- Vous sentez-vous bien ?
- Comment définirez-vous votre sommeil ?
- Etes-vous sujet au stress et angoisse ?
- Consommez-vous du café, de l’alcool ou des drogues ?
Les réponses que vous apporterez à ces questions sont nécessaires pour trouver des solutions. Si vous n’êtes pas prêt à y répondre, vous n’êtes pas prêt à travailler sur vous-même. C’est aussi important d’adopter un regard critique vis-à-vis de ce que vous dit le naturopathe. Posez des questions, cela vous aidera à vous sentir à l’aise et en confiance.
C’est à vous de faire la part la plus importante du travail. C’est à vous de changer votre mode de vie, d’alimentation et de sport. Vous devez prendre conscience de cela vous-même. Le naturopathe va vous servir d’accompagnateur dans cette démarche et non de guérisseur. Alors, créez le changement et étant actif de votre propre guérison.
Si vous n’avez pas envie ni le temps, ne vous lancez pas dans un processus de naturopathie, cela serait une perte de temps.
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4. Connaissez les tests adéquats pour diagnostics
Un naturopathe est un thérapeute et non un médecin. Vous n’êtes pas non plus un patient mais un client. Par conséquent, il n’a pas le droit d’effectuer un diagnostic ni de vous demander d’arrêter un traitement médical en cours.
Les tests qui ne sont pas reconnus par la plupart des médecins sont la fatigue surrénale, les allergies et la maladie de Lyme. Si vous naturopathe vous diagnostique cela, ou vous prescrit des traitements coûteux, parlez-en avec votre médecin. Si ce dernier est en désaccord avec cette opinion, il est nécessaire de parler de ce possible traitement avec les deux professionnels de santé, afin d’effectuer un bilan complet.
La naturothérapie n’est pas là pour vous diagnostiquer des maladies mais pour évaluer votre force vitale.
5. Être prêt à discuter d’alimentation et nutrition
De nombreux naturopathes sont spécialisés dans l’alimentation et la nutrition. Vous devez donc vous préparer à aborder le sujet des problèmes digestifs, de vos potentiels troubles alimentaires, etc.
Vous pouvez tenir un journal alimentaire en expliquant ce que vous mangez habituellement. Votre naturopathe vous demandera surement de nombreux détails à ce sujet. Cela lui permettra de vous recommander une autre alimentation et d’effectuer des liens entre vos problèmes de santé et l’alimentation.
Ce sera ensuite à vous d’adopter une nouvelle hygiène de vie, plus saine pour votre corps et votre esprit.
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6. Analyser la qualité de l’écoute
Enfin, une fois que vous serez en cours de consultation, analyser la qualité de l’écoute de votre thérapeute en naturopathie.
Il est très important que vous vous sentiez bien et à l’aise avec votre naturopathe. Il doit savoir écouter et pas uniquement entendre vos maux. Cette qualité d’écoute et la bienveillance va faire de cette personne un bon naturopathe. Si vous êtes en confiance, vous aurez davantage de facilités à exprimer ce que vous ressentez. Au contraire, si vous ne vous sentez pas bien, vous allez être bloqué et ne pas tout dire. Le praticien ne pourra pas vous aider s’il n’a pas tous les éléments.
Un bon thérapeute va prendre le temps de vous expliquer ce qu’il avance et faire le lien avec vos problèmes et vos ressentis. Ce coach en hygiène de vie est là pour vous aider, vous accompagner et vous orienter. Il doit vous donner des conseils personnalisés que vous pourrez mettre en place dans votre vie. Ces conseils doivent être spécifiques à vous, vos difficultés, pathologies et à votre environnement. N’hésitez pas à poser des questions si ces conseils ne vous semble pas en adéquation avec vous-même.
Votre thérapeute doit réellement apprendre à vous connaître, identifier vos souffrances et les nommer. Ecoutez-vous, changez de thérapeute s’il ne vous convient pas ou plus. Il est réellement important de se sentir en confiance pour exprimer ses besoins.
Alors, faites vous confiance, analyser votre futur naturopathe et ne vous forcez pas à rester si vous n’êtes pas à l’aise avec votre thérapeute.
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Plus d’informations sur la naturopathie
Que peut soigner un naturopathe ?
Si vous savez maintenant comment se documenter pour préparer au mieux votre consultation, avant de choisir le naturopathe qui vous suivra, il y a tout de même une autre question fondamentale à se poser : qu’est-ce que le naturopathe est en mesure de soigner ? Il vaut mieux, en effet, être sûr que le praticien soit à même de répondre à vos besoins, au risque de perdre votre temps, et le sien.
La naturopathie est une pratique thérapeutique, qui peut vous aider à résoudre des problèmes sur l’ensemble du corps, mais aussi du mental :
- Le stress, les troubles du sommeil et la fatigue chronique ;
- Les problèmes et événements inhérents à la féminité, comme la ménopause, la grossesse, ou encore les menstruations ;
- Les troubles digestifs : ballonnements, diarrhées, constipations, maladies des intestins (Crohn, côlon irritable) ;
- Les troubles cardiovasculaires, comme l’hypertension artérielle ou le diabète ;
- Les problèmes de poids et de troubles alimentaires.
La particularité de la prise en charge proposée par le naturopathe, est qu’elle est personnalisée : le praticien propose systématiquement un bilan complet, qui lui permettra de connaître précisément le fonctionnement de votre corps et de votre esprit, pour être ainsi en mesure de vous proposer des solutions adaptées.
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Comprendre l’approche globale de la naturopathie
La naturopathie, bien plus qu’une série de traitements, repose sur une approche globale de la santé, qui prend en compte l’individu dans son intégralité : corps, esprit et environnement. Cette vision holistique est fondamentale pour comprendre la manière dont les naturopathes abordent la santé et le bien-être.
Dans cette approche, le naturopathe ne se contente pas de traiter les symptômes mais cherche à identifier et à traiter les causes profondes des déséquilibres de santé. Il considère chaque personne comme unique et propose donc des solutions sur mesure, adaptées non seulement à la condition physique et émotionnelle du client, mais aussi à son style de vie, son environnement et ses habitudes.
L’accent est mis sur la prévention et l’éducation à la santé. Le naturopathe travaille avec le client pour développer une compréhension plus profonde de son corps et de son esprit, et pour promouvoir des changements de mode de vie durables qui contribuent à un bien-être général. Cela peut inclure des ajustements dans l’alimentation, l’exercice, la gestion du stress et d’autres facteurs de style de vie.
Pour en savoir plus sur l’approche globale de la naturopathie et trouver un naturopathe certifié, vous rendre sur le site Medoucine peut être un excellent point de départ. Ce site offre non seulement un accès à une sélection de thérapeutes qualifiés, mais fournit également des informations précieuses sur ce que la naturopathie peut vous offrir.
En somme, la naturopathie ne se limite pas à un ensemble de traitements ; elle représente une philosophie de vie visant à équilibrer et harmoniser le corps et l’esprit, pour une santé optimale et durable.
