Évaluer la résistance de l’organisme à un courant électrique ou à une pression acoustique est un moyen qui permet de déterminer votre masse grasse. Pour effectuer une telle opération, il existe plusieurs méthodes.
L’une d’entre elles est de faire recours à une balance impédancemètre. Il s’agit d’un outil qui permet de mesurer l’impédance de l’organisme afin de déterminer le taux de graisse.
Vous en saurez plus sur ce dispositif et sur quel type de balance impédancemètre porter votre choix.
Table des matières :
Balance impédancemètre : tout ce qu’il faut savoir
La balance impédancemètre est un dispositif utilisé par beaucoup de personnes pour mesurer leur masse maigre et graisseuse. Avec la balance impédancemètre, vous avez une estimation exacte de ces divers éléments.
Par ailleurs, puisque cet outil permet de mesurer la masse grasse présente dans votre organisme, il n’existe pas une fréquence à laquelle vous devez l’utiliser.
Vous pouvez vous en servir autant de fois que vous le désirez. En dehors de la masse grasse qu’elle vous permet de connaître, la balance impédancemètre vous indique aussi :
- Le poids ;
- Le pourcentage de rétention d’eau ;
- Le pourcentage de masse osseuse ;
- Les besoins nutritionnels ;
- Le pourcentage de graisse sur les viscères.
Pour bien fonctionner, la balance impédancemètre produit des intensités de courant. Celles-ci sont sans effet sur votre santé. Vous pouvez donc l’utiliser sans crainte. Cette balance ne peut malheureusement pas être utilisée par tout le monde.
Compte tenu des intensités de courant qu’elle produit, les femmes enceintes et les personnes porteuses d’un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif médical électronique ne peuvent pas s’en servir.
De plus, retenez que son utilisation ne nécessite pas forcément une certaine compétence. Vous pouvez le faire vous-même à la maison. Il suffit juste d’entrer dans l’appareil votre âge, votre taille et votre sexe.
Ensuite, vous devez monter sur la balance impédancemètre pieds nus et poser chacun de vos pieds sur les électrodes situées de part et d’autre.
Comment fonctionne une balance impédancemètre ?
Pour mesurer votre taux de graisse, la balance impédancemètre envoie dans votre organisme un courant électrique de faible intensité. Cela est possible grâce aux capteurs dont elle dispose.
Le capteur gauche émet dans un premier temps le courant. Ensuite, le capteur droit le récupère pour le faire passer dans votre organisme. Ce mécanisme peut également se faire inversement, c’est-à-dire du capteur droit au capteur gauche. Tout dépend de la balance impédancemètre dont il s’agit.
Le courant ainsi émis par les capteurs traverse tout votre organisme. Compte tenu du type de tissu que le courant traverse, sa vitesse n’est pas identique. Les tissus adipeux ralentissent le passage du courant.
En fait, la graisse résiste mieux au courant électrique comparativement aux autres tissus de votre organisme. Ce qui permet à la balance d’évaluer votre taux de graisse et de faire un calcul du pourcentage par rapport à votre poids.
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Quelle balance impédancemètre fiable choisir ? Sélection des meilleures !
Au départ, la balance impédancemètre était conçue pour les médecins. En raison de ses nombreux avantages, elle est aujourd’hui utilisée par tout le monde.
Pour choisir une balance impédancemètre, vous devez nécessairement prendre en compte ses critères de choix. Aussi, notons que le choix de la balance varie d’une personne à une autre. Le choix se fait généralement en fonction de vos besoins personnels.
Les balances impédancemètre qui sont qualifiées de fiables sont celles qui disposent de capteurs au niveau des pieds et des mains. Ce qui permet au courant de traverser votre corps dans toute son entièreté pour plus de fiabilité.
Ci-dessous, voici une sélection de modèles fiables qui donnent des résultats satisfaisants à condition de bien lire le mode d’emploi.
1. Balance impédancemètre Tanita BC-545N
2. Balance impédancemètre connectée Withings Body Plus
3. Balance impédancemètre Omron BF511
4. Balance impédancemètre intelligente Garmin Index S2
Les balances impédancemètres sont-elles vraiment fiables ?
Il est important de préciser que ce type d’appareil fourni des estimations basées sur le fonctionnement décrit plus haut. Cependant, le résultats n’est jamais 100% fiable. L’idéal est de toujours l’utiliser dans le mêmes conditions, par exemple matin avant d’avoir pris votre petit déjeuner. Vous pourrez ainsi mieux comparer les résultats et mieux utiliser les données qui vous sont transmises par la balance connecté avec impédancemètre.
Pour mieux comprendre comment bien utiliser votre balance et éviter les erreurs, regardez la vidéo ci-dessous.
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Les critères de choix d’une balance impédancemètre
Avant de vous procurer une balance impédancemètre, vous devez prendre en compte plusieurs critères pour faire un bon choix. Voici les critères à prendre en compte.
Le design de la balance impédancemètre
Étant donné que vous aurez à l’utiliser quotidiennement, vous devez prendre en compte le design de la balance impédancemètre. Grâce à ce facteur, vous allez pouvoir ranger en toute facilité votre équipement.
De plus, le design de l’appareil doit correspondre à votre personnalité. Le choix doit être fait en fonction de votre goût et de votre style. Selon le fabricant, la forme de la balance impédancemètre peut être carrée, ovale ou rectangulaire.
Votre choix doit être en parfaite harmonie avec votre déco intérieure.
Les fonctionnalités de la balance impédancemètre
Les fonctionnalités d’une balance impédancemètre constituent l’un des critères le plus important à prendre en compte avant de choisir un modèle. Les fonctionnalités varient d’une balance à une autre.
Certaines balances impédancemètres ont des fonctionnalités basiques tandis qu’avec d’autres, elles sont plus avancées. Le choix se doit d’être fait en fonction de vos besoins personnels.
Il est donc important de veiller à la vérification des fonctionnalités avant de choisir une balance impédancemètre.
La polyvalence de la balance impédancemètre
Nous sommes actuellement dans un monde où les fonctions numériques sont de plus en plus prisées. Pour ce faire et pour une meilleure exploitation des données collectées, la balance impédancemètre doit être polyvalente. Elle doit en effet être en mesure de fonctionner avec d’autres appareils connectés.
Ceux-ci peuvent être une tablette, un smartphone ou un ordinateur que vous pouvez connecter à un wifi ou un Bluetooth. De plus, la balance impédancemètre doit disposer d’un système compatible avec les systèmes Android ou IOS.
Vous devez donc prendre en compte tous ces éléments avant de choisir le modèle de balance qui vous convient le plus.
Ecran rétro éclairé de la balance impédancemètre
Pour bénéficier d’une bonne visibilité et d’une bonne lisibilité des données affichées par l’écran de votre balance impédancemètre, vous devez vous assurer de choisir un modèle avec un écran rétroéclairé. L’écran doit aussi être grand pour un meilleur affichage des données.
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Charge maximale de la balance impédancemètre
Avant de choisir une balance impédancemètre, vous devez nécessairement vérifier la charge maximale que le dispositif peut supporter afin d’éviter tout désagrément.
Le choix doit être fait en fonction de la personne qui veut l’utiliser. Pour une balance impédancemètre, la charge maximale est comprise entre 150 kilos et 200 kilos.
Mémoire de la balance impédancemètre
Une balance impédancemètre doit être en mesure de mémoriser toutes vos caractéristiques. Lorsque toutes vos données sont mémorisées par l’appareil, vous n’aurez plus à les entrer à chaque utilisation. Vous devez donc prendre en compte ce critère.
Autonomie de la balance impédancemètre
Pour son fonctionnement, la balance impédancemètre utilise des piles de type AAA. Il est possible de retrouver certains modèles avec des batteries lithium.
L’autonomie peut néanmoins varier selon l’utilisation que vous faites de la balance. Toutefois, il est préférable de choisir une balance qui utilise une batterie pour fonctionner.
Dans ce cas, choisissez une balance impédancemètre avec une fonction d’arrêt automatique. Cette fonctionnalité va permettre à votre balance de s’éteindre automatiquement après un moment d’inactivité. Ainsi vous économiserez plus facilement la batterie de votre équipement.
La faible marge d’erreur de la balance impédancemètre
Les données fournies par la balance impédancemètre sont très précises. Même s’il devrait avoir une marge d’erreur, elle doit être de 100 grammes. A défaut de choisir une balance impédancemètre dotée d’un taux de précision de 100%, choisissez un modèle dont la marge d’erreur équivaut à celle autorisée.
