Auteur/autrice : Céline Jousserandot

Faire du gainage n’est pas mauvais bien au contraire. Dans cet article, nous allons vous montrer pourquoi pratiquer le gainage 2 minutes par jour est bon pour vous et quels en sont les résultats ?

Vous êtes intéressée pour vous inscrire au handball et vous avez encore quelques interrogations sur le déroulement d’une partie ? Découvrez dans cet article, les règles et la durée d’un match de handball.

Vous connaissez sûrement déjà le yoga, cette activité qui allie posture et relaxation. Mais dans cet article, on va vous parler d’une discipline un peu différente de celle que l’on connaît tous : le yoga du visage

Comment réussir à supprimer les mauvaises odeurs de son logement sans utiliser des produits ménagers chimiques ? Quels moyens naturels peuvent aider à purifier votre maison des microbes invisibles ?

Vous souhaitez passer à la semaine de 4 jours, mais vous avez peur de sauter le pas. Vous vous demandez si ça vaut vraiment le coup pour votre entreprise. Découvrez ici, les avantages et inconvénients qui vous donneront peut-être l’envie de sauter le pas.

Vous souhaitez quitter votre travail et faire une demande de rupture conventionnelle de contrat de travail. Mais vous vous demandez si votre employeur peut-il refuser votre demande ?

Vous avez tendance à être fatigué ou à avoir des coup de barres. Vous êtes vous déjà posé la question si ça ne viendrait pas de ce que vous mangez ? Découvrez ici, avec quelle alimentation énergétique retrouver la forme ?

Vous êtes à un âge où vous prenez conscience de l’impact de l’homme sur l’environnement. Vous comprenez que pour avancer dans un monde meilleur, il va falloir changer et consommer autrement.

Vous partez régulièrement en vacances ou vous vivez carrément sur les routes. Alors quoi de mieux que d’immortaliser chaque instant en gardant des souvenirs de vacances. Mais de quelle manière les mettre en valeur pour en faire de beaux souvenirs à regarder ?

Vous aimeriez faire de la danse et vous avez entendu parler de la danse contemporaine dans votre entourage. Vous vous demandez ce qu’est la danse contemporaine exactement ? Et est-ce qu’elle est faite pour vous ?

Le squat fessier est un mouvement qui donne de très bons résultats à condition d’une bonne exécution et d’une pratique régulière. C’est un exercice qui sollicite plusieurs groupes musculaires. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir ?

Vous avez des doutes sur la qualité de l’air de votre maison, vous vous demandez si elle n’est pas trop sèche ou trop humide. Découvrez dans cet article, quel est le taux d’humidité idéal pour que votre maison soit saine ?

Depuis un certain temps vous avez du mal à vous trouver sommeil et vous cherchez désespérément comment faire. Découvrez dans cet article, 5 méthodes pour se détendre avant de dormir

Vous aimeriez sauter le pas et devenir végétarien. Mais vous ne savez pas comment remplacer la viande ? Voici 5 alternatives pour vous aider dans votre démarche de changement d’alimentation

Depuis votre enfance vous aimez être en contact des animaux, vous aimeriez à présent travailler à leurs cotés tout en faisant une bonne action. Découvrez ici, comment travailler dans un refuge animal ?

Depuis un certain temps vous vous sentez mal quand vous allez au travail ? Vous êtes constamment fatigué ? Faites-vous un burn-out ? Quels sont les signes du burn-out ?

Vous souhaitez faire du vélo ou vous en faites déjà, et vous vous demander quels muscler font travailler le vélo ? Découvrez dans cet article, les groupes de muscles travaillés lors d’un séance de vélo.

Vous êtes ou penser être hypersensibles, et vous vous posez des questions et vous vous demandez comment faire pour ne plus en souffrir ? Découvrez ici tous ce qu’il faut savoir sur l’hypersensibilité et quelques exercices pour vous aider à l’apprivoiser

Vous souhaitez partir visiter le pays du Père Noël ? Découvrez ici 5 activités à faire et quelques conseils pour vous préparer à votre voyage e Laponie

Vous souhaitez faire un voyage autour du monde ? Vous ne savez pas encore comme le financer ? Découvrez dans cet article, quelques idées pour vous aider à réaliser votre rêve.

Vous avez décidez de prendre soin de vous ? Découvrez, dans cet article, les 6 nouvelles tendances bien-être que nous avons sélectionnés pour vous

Vous sentez que vous avez moins d’énergie dans le corps ? Avez-vous déjà essayé cette nouvelle tendance ? Découvrez ici : Qu’est-ce que le Reiki ?

Vous n’arrivez pas à dormir correctement la nuit ? Vous aimeriez combattre vos insomnies ? Essayez ces 5 postures de yoga avant de vous coucher pour mieux dormir.

Vous souhaitez débuter le yoga mais vous ne savez pas comment. Découvrez dans cet article, tous ce qu’il faut savoir pour débuter le yoga

Vous vous demandez comment envoyer des ondes positives autour de vous ? Vous êtes au bon endroit, voici 5 conseils pour dégager du positif à votre entourage

Ça y est, les vacances sont finies, et vous vous demandez comment réussir sa rentrée professionnelles ? Découvrez dans cet article, 6 conseils qui vous aideront à être au top

Un français sur deux se plaint d’avoir un sommeil léger ou encore de ne pas réussir à s’endormir le soir. Si cela est votre cas, voici 6 astuces pour bien dormir.

Vous êtes de retour de vacances, et c’est dur de reprendre le sport ? Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour réussir votre rentrée sportive

Vous êtes intéressé par la randonnée ? Vous vous demandez quel matériel il vous faut ? Retrouvez ici le matériel indispensable à prendre avec vous lors de vos randonnées

Vous avez la main gauche qui vous gratte ? Vous vous demandez d’où cela peut venir ? Ou bien s’il y a une signification à ce phénomène ?

Cette citation de Lénine « La confiance n’exclut pas le contrôle » est sûrement l’une des plus connues en entreprises. Mais savez-vous pourquoi ?

Le signe Lunaire est bien moins connu que le signe solaire. Et pourtant en astrologie, il est tout aussi important de le prendre en compte car il correspond aux sentiments et aux émotions de la personne.

On dit souvent qu’il n’y a qu’une frontière qui sépare l’amitié de l’amour. Que ressentez-vous ? Simplement de l’amitié ou de l’amour ?

Qu’est ce qu’un drop d’une chaussure de running ? Quel drop choisir pour vos chaussures de running ? Cet article est fait pour vous.

Vous souhaitez vous faire de la randonnée ? Vous ne savez pas par laquelle commencer ? Voici 5 idées de randonnée à faire en France en 2022.

Vous désirez développer la partie supérieure de votre corps? Rien de tel que de faire des pompes pour développer vos épaules et votre poitrine. Mais est-ce bon de faire cet exercice tous les jours ?

Vous êtes à la recherche de “l’exercice” pour travailler vos ischios jambiers. Rien de mieux que le soulevé de terre jambes tendues.

Quand est-il temps de changer sa paire de chaussures de course à pied ? Certains facteurs comme l’usure des baskets, indiquent qu’il est l’heure de le faire.

Vous désirez savoir comment avoir un gros fessier sans sport ? Venez découvrir dans cet article nos astuces pour avoir de grosses fesses

Vous ressentez des douleurs après votre entraînement de sport ? Vous aimeriez ne pas vous arrêter vos séances. Mais peut-on vraiment faire du sport avec des courbatures ?

L’huile de noix coco a nombreux bienfaits pour notre santé et notre corps. Nous allons vous les détailler pour que vous puissiez aussi en profiter

Vous vous demandez, c’est quoi des exercices polyarticulaires ? À quoi peuvent-ils vous servir ? Et comment les intégrer à votre plan d’entraînement de musculation ?

Le gluten, cette protéine que l’on retrouve dans tous nos aliments. Peut-on l’éliminer de notre corps et en combien de temps ?

Vous vous demandez quelle quantité de pâtes doit manger une personne ? Ou combien de gramme de pâtes par personne il faut pour un plat?

Vous vous intéressez au métier de préparateur physique ? Vous vous demandez quels sont les formations pour devenir préparateur physique ?

Ça y est, c’est décidé, vous allez suivre un plan d’entraînement pour la course à pied. Avant de vous y mettre, saviez-vous que l’échauffement est primordial avant de commencer votre séance ?

Le triathlon consiste à enchainer trois épreuves sportives dans un ordre bien précis : la natation, le cyclisme et enfin la course à pied

Vous vous sentez fatigué et vous commencez à le voir sur votre visage. Vous vous demandez comment remédier à cela ? Voici 10 astuces

Pourquoi faut-il manger avant et après une séance de sport ? Le sport ne représente 30% des objectifs sportifs, alors que l’alimentation 70%

Comment reconnaître votre partenaire ne vous respecte pas? Voici 8 signes qui vous montrent que votre homme ne vous respecte pas.

Chief Happiness manager est un métier avec le vent en poupe. Effectivement, un salarié est plus efficace et motivé quand il est heureux.

Vous avez envi de pratiquer du sport avec votre chien ? Mais vous ne savez pas lequel ? Voici quelques pistes de sports à faire avec lui.

Il faudrait marcher environ 10 000 pas par jour minimum. C’est l’activité minimum qui est requis pour se maintenir en bonne santé.

C’est vrai que le sport est bon pour la santé, mais est ce vraiment une bonne idée de le pratiquer tous les jours ?

Les employeurs ont pu remarquer tous les bénéfices pour l’entreprise et les salariés d’emmener son animal de compagnie au travail

Le CBD a de nombreux bienfaits, il est utilisé en médecine pour aider à soulager certaines pathologies et maladies comme le cancer

Vous vous sentez régulièrement fatigué ? ou Faible ? Vous êtes souvent malade pendant l’année ? Voici 5 conseils pour renforcer naturellement votre système immunitaire.

Il est grand temps de se reprendre en main pour avoir un corps parfait cet été. Voici 10 conseils à suivre pour votre Summer body !

Comment s’y prendre pour la gestion de votre équipe ? Voici 10 conseils pour vous permettre d’améliorer la cohésion d’équipe.

Vous vivez des moments difficiles ou vous avez besoin de vous organiser ? Sachez qu’écrire un journal vous apportera de nombreux bienfaits !